保健
首页
饮食养生
春季养生
春季出行手册
春季护肤防晒
春季疾病预防
春季饮食保健
夏季养生
夏季出行手册
夏季护肤防晒
夏季疾病预防
夏季饮食保健
秋季养生
秋季出行手册
秋季护肤防晒
秋季疾病预防
秋季饮食保健
冬季养生
冬季出行手册
冬季护肤防晒
冬季疾病预防
冬季饮食保健
养生指南
更多
养生人群
儿童养生
老人养生
白领养生
男性养生
女性养生
生殖科普
导航
问诊
找医院
查疾病
问医生
助手
预约挂号
症状自查
资讯
热点
保健
心理
您的位置:
复禾首页
>
保健
>
养生人群
>
白领养生
>
正文
23点以后就算熬夜 经常熬夜的危害有哪些
发布时间: 2021-05-12 17:40
小
中
大
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
手机查看
根据最新消息,有一个年轻人每天熬夜到凌晨,认为他仍然年轻,晚睡一会儿也没关系。当他26岁的时候,他因为一次
痛经
发现卵巢癌。年轻人如何应对熬夜?我们都知道长熬夜对身体的危害很大,熬夜的人需要注意养生保健。年轻人如何应对熬夜?经常熬夜的危害是什么?熬夜后如何养生?和健康家的编辑一起看看吧!熬夜后如何养生1、熬夜后养生饮食原则补充维生素a和维生素b。维生素a可调节视网膜感光物质—视紫的合成可以提高熬夜工人对黑暗光的适应性,防止视觉
疲劳。胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素a的食物,富含维生素b的瘦肉、鱼、猪肝等动物性食品。注意补充水分。熬夜时要注意补水,喝枸杞枣茶和菊花茶,补充也有消火效果。干果类食品。吃花生米、杏仁、腰果、核桃、枣、桂圆等干果类食品,含有丰富的蛋白质、维生素b、维生素e、钙和铁等矿物质和植物油,胆固醇含量低,对恢复体能有特殊效果。(请注意适量哦。有些干果类容易
点燃)。2、熬夜后养生烹饪食疗方天麻老鸡汤材料:纯老鸡600g,天麻适量,姜片25g,枸杞子少,盐1勺,味精少,鸡汤适量。制作方法:老鸡洗净切块,沸水烫伤血水后取出备用,天麻洗净温度
水泡打开的鸡汤倒入锅中,大火烧开后放入鸡块、天麻、姜片、枸杞子,鸡块煮熟后加入盐、味精调味即可。熬夜容易失眠,
健忘
焦虑
/a>情绪,天麻能醒来,缓解失眠,熬夜视力下降低,视力下降低大豆鲫鱼汤材料:大豆100克,白果适量,银耳1小朵,鲫鱼1条,姜2片,盐适量。做法:大豆洗净,白果去壳,衣心,洗净,银耳
水泡
20分钟,洗净破碎的鲫鱼处理干净,用油稍微煎,放入备用的锅中加入适量的水烧开,放入大豆、白果、银耳、鲫鱼和姜片,水烧开后用小火慢慢煮约90分钟后加盐调味即可。长时间熬夜会使
头发干燥
,大豆能改善头发质量,这汤适合经常熬夜的女性。3、熬夜后养生按摩方法按摩合谷穴体内毒素沉积,正常生理功能混乱,影响新陈代谢的运行。经常按压谷穴,可以减轻或消除大肠经脉部的组织和器官疾病,实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是,按合谷穴简单快捷,开会和上车都可以随时随地进行健康的穴位治疗!具体位置:手背拇指和食指45度角时,骨头延长线交点的位置。按压方法:指压时向小指方向用力,用双手拇指交替按压双手穴位20次。
。
分享到微信
×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
分享到
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:
复禾健康
,求医更省时更省心
相关热点
程序员的中年危机是什么
电脑族如何应对皮肤干燥
上班族必学的技巧 随时随地减肚子赘肉
职场中如何保持一个好心情 如何培养职场好心态
推荐阅读
男子每天坚持运动“降血糖”,半年后情况如何?揭晓答案
男子前两年被诊断出患有糖尿病后,选择了一条值得探究的道路:通过坚持运动来控制血糖水平。医生制定了综合治疗方案,包括药物治疗、健康饮食和坚持运动。...
[详细]
2024-04-30 17:07
肾功能好不好,看看毛发就知道,身上这3处毛多,恭喜你很健康!
有些人会认为腰痛乏力就是肾透支的表现,但事实并非完全如此。腰痛的原因可能有很多,如腰肌劳损、腰椎问题等,而并非都是肾脏问题所致。急慢性肾病的症状包括排尿异常、高血压等,腰痛只是其中之一,并不是唯一的标志。...
[详细]
2024-04-30 17:00
怀孕太难受了吃什么好
能够成为一个妈妈,是很多女性朋友的梦想,然而对于女性朋友来说,怀孕虽然是一件非常幸福的事情,但是在怀孕期间,女性朋友的身体也是比较难受的,很多平时的生活习惯都要改变,对于一些女性朋友来说是比较难熬的事情,她们很想知道怀孕太难受了吃什么好?下...
[详细]
2024-04-30 10:55
女人盗汗吃什么食物好
说起盗汗,相信大家都不会陌生吧,当然,这种情况出现在小朋友们身上的比较多,但是这也并非小朋友的专利,不少的成年人也有着这个方面的困扰,这其中有属女性朋友们居多,这是因为女性的身体在每个月的月经,以及生产后,都多少会有一些体虚的情况出现。因此...
[详细]
2024-04-30 07:24
老年人抗衰老吃什么好?应多吃维生素
老年人抗衰老吃什么好?衰老是每个人必经之路,由于人们不同阶段的衰老的表现也是不同的,当您出现头发减少、听力下降、肌肉萎缩、肌力减弱、肺功能下降..等症状时,极有可能进入衰老期。其实,衰老不可怕,可怕的是无法阻止衰老。那么,用什么方法能阻止衰...
[详细]
2024-03-25 18:55
老年人补充dha的好处
老年人补充DHA的好处是:DHA具有改善记忆力、保护心脑血管健康和预防老年痴呆的好处,详情如下:1.改善记忆力:DHA是人体脑细胞重要的结构成分,补充DHA可以促进脑细胞的正常功能,提高记忆力和学习能力。研究发现,老年人补充DHA后,记忆力...
[详细]
2024-03-25 18:11
吃什么可以补气血
吃黑木耳、红枣、龙眼、猪肝等食物可以补气血。1.黑木耳:富含铁、钙、维生素B等多种营养素,可以促进血液循环,增加红血细胞数量,有益于补充气血。2.红枣:是补气血的经典食材,富含维生素C、铁、钾等营养素,在中医养生中被称为“补中益气”的食物。...
[详细]
2024-03-25 16:18
受凉拉肚子怎么办
最近温度突然下降,身体受凉了,老是拉肚子,应该怎么办呢?...
[详细]
2024-05-02 13:38
十个月宝宝肠炎怎么治
宝宝昨天晚上吃过饭之后就吐了,今天早上起床精神不佳又发热,查出是得了肠炎。十个月宝宝肠炎怎么治?...
[详细]
2024-03-28 08:57
妊娠期重症肌无力能用药吗
肌无力是一种自身免疫性疾病,发病的时间较长也不易治好,因此给很多很多家庭及社会造成负担,但只要坚持治疗,以积极的心态来面对,一定可消除疾病,那么妊娠期重症肌无力能用药吗?专家表示孕妇重症肌无力是不可以用药的,应该采取一些食疗的方法,下面为大...
[详细]
2024-03-19 10:29
治疗子宫囊肿用什么药好
针对子宫囊肿,有些人并没有进行手术治疗,而是服用医生开的药,我们一直以来都是在建议子宫囊肿患者一旦患病,就要及时的专业正规的医院接受检查和治疗,那么,哪些子宫囊肿患者可采用药物治疗?下面看看专家是怎么说的。1、年轻要求保留生育功能者。生育年...
[详细]
2024-03-19 01:19
中药前胡的功效与作用
中药前胡是一种伞形科的植物,在我们国家的山东、江苏、浙江、广西等地都有分布。前胡的功效与作用也是非常多的。中药前胡有清风散热的功效与作用,可以治疗感冒、支气管炎等疾病。还具有保护心脏和安胎的功效与作用。中药前胡是一种比较常见的药物,一般在冬...
[详细]
2024-03-18 19:37
刚吃完中药可以喝酒吗
通常,吃完中药时不能喝酒,吃完中药后饮酒容易导致一系列不适症状,严重时会引起中毒。在服药期间喝酒,如果是收敛性和固体性的药物,则在饮酒后会随酒精进行排泄,不会引起任何药物治疗作用。大多数人的日常生活中有各种各样的聚会,而且现在每天的娱乐活动...
[详细]
2024-03-15 21:46
人流后子宫刮伤怎么办
最近我的子宫出现了刮伤,是因为做人流手术,人流后子宫刮伤怎么办?...
[详细]
2024-03-14 10:19
人流半个月后腹痛出血怎么回事
前段时间我做了人流有半个月了出现了腹痛而且出血,人流半个月后腹痛出血怎么回事?...
[详细]
2024-03-13 12:23
直肠癌应该吃什么药
直肠癌是消化道最常见的恶性肿瘤之一。它的病因现在还没有研究出来,但是与社会环境、饮食习惯、遗传因素等有关。发病率很高,男的比女的多,发病年龄在三十到六十最多。西药治疗的话,虽然药效很好,但是毒性比较大,病人会比较痛苦。所以大多数都是服用中药...
[详细]
2024-03-13 10:44
支气管炎用什么药雾化
对于支气管炎来说,是一种较为常见的疾病,在日常生活中,一定要注意进行治疗。一般要注意自身的药物选择,一般是需要进行分类的,而且在进行雾化治疗的同时,一定要注意治疗的根本。并且要注意相关的注意事项,并且要注意大多数的雾化有效果,都是年龄比较大...
[详细]
2024-03-12 15:57
精彩必读
热门推荐
点击排行
1
女性穿高跟鞋的技巧有什么?女性穿高跟鞋掌握7个技巧更健康
2
白酒洋酒哪个更容易醉?喝酒前吃4种食物不容易醉
3
男人喝了红糖水有什么好处?男性喝红糖水有这几个好处
4
男人喝红茶有什么养生功效?男性喝红茶时要注意这三点
5
男人健康的精液是什么样的 男性健康精液都符合这几个标准
6
身体缺水会有什么表现?身体缺水应该怎么补水?
7
枸杞怎样吃才对身体有好处?正确食用枸杞注意四个方面
8
空腹喝水会有哪些好处?空腹喝水对身体会有7个好处
1
秋季养生饮食方法是什么?秋季如何饮食养生?
2
经常喝茶的男性该注意什么?男人喝茶有七个讲究要注意
3
早上空腹喝茶能减肥吗?这几个时段喝茶最减肥?
4
男人吃什么食物能提升性能力 三类食物能提升性功能效果佳
5
如何判断自己的肝胆是不是健康 8个诊断肝胆健康的方法
6
春季养生吃什么蔬菜比较好 春天多吃五种蔬菜菠菜护眼明目
7
玫瑰花男人可以喝吗?男人喝玫瑰花茶的功效与作用
8
女性黄体不足的怎么食补好 女性黄体不足的4个食补方法
1
受凉拉肚子怎么办
2
十个月宝宝肠炎怎么治
3
妊娠期重症肌无力能用药吗
4
治疗子宫囊肿用什么药好
5
中药前胡的功效与作用
6
刚吃完中药可以喝酒吗
7
人流后子宫刮伤怎么办
8
人流半个月后腹痛出血怎么回事
9
直肠癌应该吃什么药
10
支气管炎用什么药雾化
猜你喜欢
养生人群
养生指南
夏季养生
男性左侧睾丸痛是怎么回事 男性出现睾丸疼痛要注意这些事项
包茎或包皮过长的危害大吗 包茎或包皮过长五大危害不能忽视
做包皮手术后注意事项有哪些 男性包皮过长手术前后护理5原则
男性私处潮湿正常吗 男性私处潮湿会引发哪些疾病
减肥成功后怎么预防反弹 成功减肥后这样做可防止反弹
灵芝枸杞泡水有壮阳功效吗 分析灵芝枸杞水的功效
如何远离春困比较好?改善春困必先知晓这些常识
男性术后包茎水肿如何消除 男性术后包茎消肿注意事项
男人茎切除后水肿多久能改善? 男性茎切除后水肿注意这两点
环切术后水肿正常吗 包皮术后水肿可能有4个原因
刚割完包皮有点水肿怎么办 男性包皮手术后水肿的2个原因
淋巴癌患者水肿怎么回事 淋巴癌患者发生水肿的三个原因
夏季要避免寒邪侵害 夏季易受寒凉
夏季晒伤后怎么办?这样做好防晒
夏天降火,吃什么水果好?
夏季喝什么茶好?5款茶饮供你选
夏季如何养生 牢记3大要点
初夏季节健康养生小常识
大家都在看
为什么女人胸部一大一小 胸部一大一小如何调整 胸部一大一小怎么办
2021-03-26
乳晕颜色深是怎么回事 乳晕颜色怎么变粉红色 乳晕颜色变深怎么办
2021-03-26
产后阴部松弛怎么办 产后阴部松弛该怎么锻炼 产后阴部松弛该怎么恢复
2021-03-26
经期可以吃感冒药吗 女性在经期时如何预防感冒 生理期感冒了怎么办
2021-03-26
月经前胸胀是怎么回事 缓解月经前胸胀的方法
2021-03-26
月经推迟10天正常吗 月经推迟10天没来怎么办
2021-03-26
女性大便带血的原因 女性大便带血治疗时要注意什么 便血怎么办
2021-03-26
女性得了乳腺炎怎么办 女性乳腺炎的民间治疗偏方
2021-03-26
女性学会这6个经络养生方法 让你变得越来越年轻!
2021-03-26
输卵管堵塞有什么症状 输卵管堵塞的症状有哪些 输卵管堵塞怎么办
2021-03-26
医院动态
特色诊疗
1
重点关注:孝感治梅毒好的医院排名“实时公开”孝感哪里有梅毒专科医院
2
公开热点:孝感hpv定点医院在哪里“top5”孝感hpv医院十强榜单
3
孝感口碑好的梅毒正规医院排名“名单出炉”孝感医院可以治疗梅毒吗
4
《每日热点》黄冈hpv专业医院“TOP5”-黄冈hpv医院好不好
5
健康直击!石家庄排名治牛皮癣哪里好,牛皮癣皮损地方受热发红怎么办
6
速看:石家庄排名哪家治疗牛皮癣好,头上牛皮癣光疗多久
7
健康资讯!雅安治疗尖锐湿疣哪所医院厉害(老牌医院)雅安治尖锐湿疣正规的医院
8
排名重点:武汉尖锐湿疣医院在哪-武汉专治尖锐湿疣定点医院选拔榜
1
5月热点!济南白癜风专科医院“在线解答”面部白癜风扩散的症状表现?
2
济南白斑病专科医院“新疗法”肢端白斑白癜风还可以这样治?
3
本周关注!济南白癜风医院“患者疑问解答”儿童白癜风治疗需要住院吗?
4
深圳治疗灰指甲是多少钱-深圳治灰指甲好的医院
5
一个方子,补肾化痰,脾肾同治,断痰之源,祛除痰湿更有效
6
这7个普通人经常有的坏习惯,导致越来越多的年轻患上肾病
7
成都有没有看甲亢突眼病看得比较专业的医院
8
内江能看好甲亢病的医院位置:甲亢一般需要怎么治疗