春天到了，天气特别不稳定，总是冷热容易生病，春天日常要注意养生。下下健康之家的编辑带你去看春季养生该怎么办春季养生最应该做的七件事。
春季养生最应该做的7件事
1.保护肝胆最重要的
春天肝胆中的小缺点更加严重。为了保护肝胆，避免环境中的化学物质，不吃动物油和油炸食品，不在酒店吃饭，远离烹饪中使用的劣质油，最好每天吃12瓶坚果。应该吃橄榄油、坚果和种子榨出的油，就像润滑剂一样，使身体部件更加灵活健康，不易生锈。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。
2.进行身体大扫除
春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁清肠，两周内不摄糖和咖啡因、禁烟等是个好选择。另外，春天最好禁酒，不要吃太多，七分饱就行了。这样，你的身体会更有活力。
2014-04-22
2020-12-18
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