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二岁宝宝吃什么好 二岁宝宝的食谱

发布时间: 2021-04-30 17:30

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2岁婴儿的乳牙长得很好,可以适当饭和馒头。但是,不要吃油炸食品。多吃鸡蛋、豆制品等营养价值丰富,有儿童消化吸收。你也可以喂一些蔬菜,把蔬菜切成小块,给孩子慢慢吃,锻炼咀嚼能力。注意2岁婴儿的胃容量有限,一次不要太多,少量多次喂食。

二岁宝宝吃什么好 二岁宝宝的食谱2岁的婴儿吃什么好

在我们的饮食中,提供热能的主要是谷类。2岁的孩子对谷类的消化吸收没有问题,所以米饭、馒头等主要食品适合孩子,馅包、饺子等食品很受孩子欢迎。在主食品中,油炸食品也应该避免。在副食品中,鲜鱼和各种肉蛋、海味等可以提供高质量的蛋白质、脂溶性维生素和微量元素,特别是鸡蛋,营养价值高,消化容易,价格便宜,是儿童优先的副食品。豆制食品是我国传统食品,营养丰富,是廉价优质蛋白质的来源。

在六种营养物质中,富含维生素和无机盐的是蔬菜类,特别是橙色蔬菜、白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高。2岁的孩子有24颗乳牙成长,具有一定的咀嚼能力,只要把蔬菜切成细丝、小片或丁,就能满足孩子对营养素的需求,适应孩子这个时期的咀嚼能力。

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