婴儿可以吃草莓吗？婴儿如何吃草莓才安全

1、草莓营养配比合理，促进婴儿生长发育。草莓营养丰富，含有多种有效成分。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体所需的矿物质和部分微量元素。其中草莓磷含量是苹果的5倍，钙含量是鸭梨、苹果的3~5倍:而且草莓是人体所需的纤维素和黄酮类等成分的重要来源。经常吃草莓对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长有很好的保健作用，对儿童的生长发育有促进作用。

2、经常食用草莓可大脑细胞结构牢固，有助于大脑和智力发育，每百克草莓含维生素c50~100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究证实，维生素C可以消除细胞之间的松弛和紧张状态，使脑细胞结构牢固，对儿童大脑和智力发育有重要帮助。

3、经常吃草莓养肝。草莓中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素又称维生素a，被人体吸收后，可以在体内变成具有生理活性的维生素a，有助于补充肝脏，缓和孩子的眼睛疲劳。

4、草莓具有促进食欲、帮助消化的作用。草莓含有多种有机酸、果酸、果胶类物质，可分解食物中的脂肪，促进食欲，帮助消化，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多馀胆固醇和有害重金属，帮助人体排毒，提高免疫力。