很多老人出现失眠的问题,导致失眠的一大原因就是睡姿不正确。只有选择合适的睡姿才能有好的睡眠。老年人适合什么样的睡姿呢老人秋天睡眠的注意事项是什么?
老人应该睡什么样的姿势?睡眠姿势不仅仅是仰卧、右卧、左卧和俯卧。
仰卧时,身体与床的接触面积最大,
右侧卧位时,由于胃在下方,有助于胃内容物的排出,但右侧卧位压迫右侧肢体,影响血液回流,出现疼痛麻木等不适。
左侧卧位不仅使睡眠时左侧肢体受到压迫,胃排放缓慢,而且使心脏在胸腔内受到压力最大,不利于心脏输血的俯卧位影响呼吸,影响脸部皮肤的血液循环,使脸部皮肤容易老化。因此,老年人不应该睡在左卧和俯卧。最好睡在仰卧和右卧。易
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2011-07-20
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