类风湿性关节炎老年人常见的关节病危害很大,以下健康家庭小编如何预防类风湿性关节炎?老年类风湿性关节炎的治疗要注意什么?
老年人如何预防类风湿性关节炎类风湿性关节炎的症状之一是关节摩擦声,在类风湿性关节炎症期间,运动关节时检查员的手经常能感受到细小的
老年人经常参加体育锻炼,如太极拳、老年人健康舞蹈、登山、散步等,能坚持体育锻炼的人,身体强壮,免疫力也增强,抵抗风寒湿邪侵入的能力比普通体育锻炼者强得多。
2、注意防寒保暖,防止关节受寒;老年人得关节易受季节影响,到春季,雨水多,要注意双腿双手关节的防潮,不要经常碰水。同时,关节受寒,也容易引起类风湿性关节炎。因此,老年人要经常注意关节的保温,不要穿湿衣服、湿鞋、湿袜子等。
3、日常保健要做好,注意饮食健康饮食清淡,不要吃含草酸的食物。咸食物钠含量过高,容易与钙结合排除体外,导致钙流失。含草酸的食物也尽量少吃。例如菠菜、番茄、红薯、芹菜等,草酸与钙结合形成草酸钙,减少钙的吸收。专家特别注意,饭后30分钟吃水果最好,马上吃也不利于钙的吸收。
经我国一些专家测量,蔬菜中莲藕的抗氧化能力最强,其次是姜、油菜、丰豆、芋头、大蒜、豆角、西兰花等水果中抗氧化能力最高的是山楂,番石榴、猕猴桃、桑葚按摩、草莓、柑橘、橙、柠檬等。
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