人吃什么食物可以补肾壮阳？

男性吃什么补肾壮阳？鸡蛋、鸽子肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。下面就和健康之家小编一起来具体介绍一下吧！

鸡蛋是补肾的药，可以提供性生活补给，恢复活力&ldquo；还原剂&rdquo。的双曲馀弦值。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于消除性生活后的疲劳感，鸡蛋中的有效成分在人体内也可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾。

白鸽子蛋和白鸽子肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值高。白鸽作为帮助阳气强身的妙品，具有补肾气、强身功能的作用。

羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、维生素c、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚、阴弱、壮阳益肾，适用于肾虚阳痿吃。

驴肉味道鲜美，蛋白质高，脂肪低，胆固醇肉类低。中医认为驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神烦恼的效果。此外，驴肾味甘性温，有益于肾壮阳、强筋骨的效果。阳痿不举，腰酸等症状。

牡蛎又称牡蛎蛤、牡蛎。含有丰富的锌元素和铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等维生素。其味道咸，性微寒，滋阴潜阳，补肾涩精功效，对男性遗精、虚劳无损、肾虚/a>阳等有较好的功效，男性常食牡蛎功能和精子可提高。

淡菜含有丰富的蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味道咸，性温，具有温肾固精、益气补虚的效果，适用于男性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、渴等症状。男性经常吃的话身体会增强机能。

狗肉味甘、咸、性温，有益脾胃、滋补壮阳的作用。狗肉具有安五脏、轻身益气、益肾补胃、暖腰膝、强气、补五劳七伤、补血等效果。狗肉可以温暖肾壮阳，消寒止痛。需要注意的是，狗肉性温暖，多吃补肾壮阳食品。中医认为松子仁味甘，性微温，具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等效果。松子对食欲不振疲劳、遗精、盗汗/。