怎样预防死精 男性如何预防？

死精症的发生，一般生活习惯差的人很多，所以必须改变自己的坏习惯，定期去医院检查自己的精液，如果有异常，立即去正规医院治疗。要想成功成为父亲，就必须进行日常生活保健，不要把死精症缠在身上。如果发现异常，立即就医，对症治疗，可以摆脱不育的烦恼。

1、尽量不要穿紧身裤，如果要穿，最好一次不要超过两个小时，处于青春期的男生最好不要穿。

2、洗澡水温最好控制在30度左右，每天用冷水洗阴部，预防包皮垢引起的炎症也很好。另外，请注意不要用肥皂等洗阴部。容易破坏尿道本身的免疫环境，容易引起炎症反映，肥皂中的成分有可能杀死精子，所以最好用清水和男性专用洗液等。

3、尽量不要长时间坐在柔软的沙发和上司的椅子上，让自己陷在里面的感觉很好，但是时间变长很危险呢。

4、内衣尽量选择棉花宽松的，裸睡，充分呼吸小DD，有利于健康。

5、烟酒少，酒精和尼古丁会影响男性精子的活力。同时，在饮食上也不要吃辣油腻的食物。

6、生活中注意劳逸结合，尤其是在办公室工作的男性，要避免久坐，同时避免睾丸长时间处于温度过高的环境。

7.了解性知识，节制性生活。适度的性生活对男性的身心都有好处，但是性生活过于频繁的话，男性精神萎靡，精力不集中，可能会引起很多疾病。了解和掌握一些性知识，可以大大避免和预防疾病的发生，如睾丸比正常时稍大，触感稍硬，表明发生了病变。这些都需要男性朋友有一定的常识基础。

8.饮食要有度。很多男性喜欢吃辣的东西，感觉刺激食欲是理所当然的。但是，辛辣刺激饮食必须控制，特别是机体提示不良症状时，必须控制。不要贪婪于暂时的美味，而是错误的&ldquo；生精&rdquo；重要的事情。此外，吸烟和酗酒不利于精子的生长和发育，男性朋友必须敬而远之。

9.远离化学品和不良药物。化学品中的有毒物质是着名的&ldquo杀精&rdquo的名人，男性必须注意。另外，衣物干洗剂、厨房油烟等也会对精子造成同样的损伤。此外，男性朋友应该小心服用药物，尤其是有助于阳光的药物。在这种药物中，许多人对精子有不良影响。

10.养成良好的生活习惯。男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，除此之外素日运动不足，身体素质急剧下降，给疾病侵入机体的机会。因此，改变生活习惯，保证睡眠充足，锻炼体育是必不可少的。