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如何缓解春季嗳气?推荐五款养生粥缓解春季嗳气

发布时间: 2023-10-21 09:15

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春季胃胀喝养生粥可缓解嗳气。嗳气是各种消化道疾病常见的症状之一,其中以慢性胃炎以及消化性溃疡最为常见,因此经常出现嗳气的人群应该及时去医院检查胃肠道健康。下面我们也给大家介绍五种实用的养身粥来缓解嗳气,同时也可做到保健的效果。

一、淮山内金粥

食材:淮山药15~20克,鸡内金9克,小米或大米150克

做法:

1。如何缓解春季嗳气?推荐五款养生粥缓解春季嗳气将所有的食材都清洗干净,备用;

2。将淮山药、鸡内金研成细末,与米共同煮粥,待米熟烂后,加适量白糖调味食用。

二、鸡内金粥

食材:鸡内金、粳米100克

做法:

1。鸡内金清洗干净,沥干水分后用文火炒至黄褐色,研为细末备用;粳米清洗干净,备用;

2。将粳米放入锅中,同时放入适量的清水,煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖,调味后即可食用。

三、山楂麦芽粥

食材:生山楂、炒麦芽各10克,粳米50

做法:

1。山楂、麦芽清洗干净,备用;粳米淘洗干净,备用;

2。将山楂、麦芽煎水,再放入适量的粳米,煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1~2次,连服数日便可有效缓解嗳气等症状。

四、消食粥

食材:莲肉、芡实、神曲、麦芽各10克,山药30克,扁豆20克,山楂15克

做法:

1。如何缓解春季嗳气?推荐五款养生粥缓解春季嗳气将所有的食材都清洗干净,备用;

2。锅中放入适量的清水以及粳米,快熟的时候再放入其他的食材,用文火煮粥食用。每日1次,连服3日,长时间服用不仅能够缓解嗳气,同时还具有健脾、消食的功效。

五、萝卜子粥

食材:炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克

做法:

1。炒莱菔子清洗干净,备用;粳米清洗干净,备用;

2。将炒莱菔子煎汤,接着再放入适量的粳米,用文火煮成稀粥后每日1次,连服3日。

如何缓解春季嗳气?推荐五款养生粥缓解春季嗳气

以上这些都是治疗以及缓解嗳气的有效食疗方法,不管是什么原因所导致的嗳气,都可以通过这额食谱来起到很好的缓解作用。同时还可以多吃些粗纤维食物,以此来促进肠胃蠕动。

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