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如何治疗颈椎病 有何妙招

发布时间: 2017-12-26 来源:飞华健康网 编辑:20540

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对于经常伏案工作的朋友来说,颈椎病是需要好好的预防的,在朝九晚五的工作中,一定要多起来活动一下,这样才是对身体最大的保养,尤其是电脑族们,每天面对电脑,有颈椎病也是很正常的,还有一些办公室的上班族,合理的保养自己的身体真的是非常的有必要的,那么我们该怎么预防颈椎病,想要了解相关的问题,就一起来看一下吧。

颈椎病治疗方法

8点——很多人在早晨起床的时候,会用颈椎的力量使自己坐起来。应该要改掉这个习惯,借用腰部的力量让自己起床。

9点——温暖颈椎。给自己准备一杯茶,做法是,红糖一汤匙、生姜7片,用沸水冲开10分钟即成,建议每天喝一次。

10点——做5分钟的颈椎操。做法是:端坐在椅子上,分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作,注意要轻缓。

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