入冬之后人们都在忙着吃补养生,但是专家提醒,入冬进补有几个误区不能犯,下面就跟着小编来了解下入冬之后怎么养生保健才健康吧。
误区一:地域不分滥补我国幅员辽阔,地理环境各异,人们生活方式不同,同属冬季,西北地区与东南沿海地区的气候迥然有别。专家提醒,千万不要地域不分"滥补"。
冬季的西北、东北地区天气寒冷,进补宜大温大热之味,如羊肉、狗肉、鹿肉等,补品中如人参酒、参茸酒等,强壮补身,御寒助阳确有作用。
而长江以南地区虽已入冬,但气温较北方地区要温和的多,进补宜清淡甘温之味,如鸡、鸭、鹅等。
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2018-10-25
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