想要春季养生减肥吃什么好 春季养生减肥首选桑叶

中医称桑叶为桑叶"桑叶"，我认为它有广泛的功效。具有止咳祛热、治疗头晕、消除眼疲劳、消肿清血、治疗痢疾、水肿、补肝美肤等功效。桑叶茶可以减肥，也就是桑叶茶"消肿、"清血"与作用有关。

桑叶茶之所以能消肿，是因为桑叶有利于水分。桑叶不仅能促进排尿，还能排出细胞中积聚的多余水分。因此，桑叶茶可以改善所谓的水肿和肥胖体质。清血是指清除血液中过量的中性脂肪和胆固醇，排出血液中的毒素，减肥解毒。

而且桑叶减肥安全可靠，对人体也没有损害，是一种安全的减肥方法。下面介绍几个有效简单的桑叶减肥方法：

沐浴

肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中储存了过多的脂肪。经常泡桑叶浴，在浸泡过程中，用手顺时针、逆时针有规律性地按摩腹部、腰部等、当血液里的中性脂肪减少时，储存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。

方叶：右叶：将桑叶加入020毫升水，煮至20分钟，将桑叶水放入浴缸，提前调节温度，然后洗澡半小时以上，取出桑叶，加入一些热水提高水温，加入玫瑰花瓣浸泡半小时，是一个芳香美丽的桑玫瑰浴。

但需要提醒的是，桑叶水浓度越高，浸泡时间越长，减肥效果越明显。但个别体质较差MM，不要洗澡太久。