90后中睡眠障碍者的职业分析 程序员最易失眠

我国处在经济高速发展时期，社会越来越多样化，复杂的社会生态和老龄化影响着国民的身心健康，睡眠障碍的患病率越来越高。睡眠健康可以说与中国人的身心健康密切相关。接下来，与健康之家小编专业解读更直观地反映大众的睡眠现状，指导大众提高睡眠质量。年轻人睡得怎么样？1.90后的睡眠指数:平均值为66.26，普遍睡眠不好，需要出现&ldquo辗转反侧，才能安全入睡&rdquo的状态。2.睡眠时间:90后睡眠时间平均为7.5小时，低于健康睡眠时间，睡眠时间不足6成以上。

其中43.3%的睡眠时间为7-8小时，23.4%的睡眠时间为8-10小时。3.入睡时间:30.9%的人入睡需要30分钟以上，0.9%的人入睡需要药物助眠。4.休息习惯:31.1%的人属于&ldquo；晚睡晚起&rdquo；休息习惯，30.9%的访问者属于&ldquo；晚睡早起&rdquo；能保持早睡早起的只有17.5%。大约七成的人被动地起床了。5.90后睡眠障碍者的职业分析:最容易失眠的是程序员，占16%，其次是蓝领、销售、咨询者，新兴职业的淘宝店主、网红的睡眠状况也不太好，排在第5位、第6位。

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