睡眠不好的危害1、睡眠不好会导致
如果没有充分睡眠，身体会释放更多的应激素皮质醇
过多的皮质酒精会分解皮肤中的胶原蛋白，这种蛋白能保持皮肤光滑有弹性。深度睡眠可以修复皮肤组织。3、睡眠不好增加死亡风险的英国研究人员观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在20年以上，如何影响死亡率。结果显示，睡眠从7小时减少到5小时以上的人，因病死亡的风险增加了约2倍。特别强调，睡眠不足会使心血管疾病死亡的概率加倍
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2021-03-29
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