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什么坐姿对腰好 4种坐姿会让白领腰受损

发布时间： 2021-05-12 17:38

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久坐会引起腰肌劳损、腰间盘突出等多种疾病，如果坐姿不正确，腰部受伤，腰痛更严重，什么样的坐姿对腰好呢？什么样的坐姿不伤腰？4种坐姿，让你的腰更受损4种坐姿会损伤白领的腰1.椅子只坐一部分白领习惯性的椅子只坐一半，靠在椅子上时，腰悬挂状态，脊椎呈拱形状，腰部没有椅子背部的支撑，受到更多压力，容易引起腰部患者。如果是靠背椅的话，最好整个臀部都坐在椅子上，把背贴在椅子的背上。2.缩小坐着工作的日子，想回家放松，所以整个人都在沙发上玩手机，感觉很舒服，但是这个坐姿会伤到腰。

背部拱起，腰部肌肉牵引，负担重，时间长，腰部疲劳感，腰痛。硬椅子比软沙发舒适，但对腰不好的人来说更健康。3.身体前倾坐着上班的人长时间对着电脑，最初坐着是正确的，但是有时无意识地改变自己的坐着，身体的某个部位出现疼痛和疼痛的感觉是不可避免的。有些白领为了更清楚地看电脑画面，坐着的时候习惯身体前倾，对腰也不利。4.跷跷二郎腿毕竟上班，不能一直跷跷二郎腿，但有些人有跷跷二郎腿的习惯，经常这样坐，腿左右两侧肌肉失衡，影响腰肌，同时骨盆血液更差，妇科问题的发生也会增加。

什么坐姿对腰好 4种坐姿会让白领腰受损

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