女孩缺血脸变黄,没有颜色的时候必须跟上食疗,只有护肤品没什么效果。毕竟,颜色是由内而外的。女孩应该多吃补充血气的食物,生理日、流产、生育都会使女性失血。女孩子还是要对自己好一点,多在自己身上下功夫。让我们和健康的家一起看看!
这些食疗比较简单有效!1、当归枣排骨
具有补肝益肾、养血理虚的效果
材料:排骨1根、枸杞、枣12片、当归4片、葱、姜片、盐、鸡精。2、养血理虚粥:
材料:首乌60克,枣3~5枚,粳米100枚。
制法:首先用乌煎取浓汁去渣,加入枣和粳米煮粥,加入适量的糖煮沸即可。温暖的衣服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需要少锅或搪瓷锅。
2、补血养气汤
具有补铁作用,适用于缺铁性贫血
<p材料:猪肝350克菠菜150克枸杞适量
制法:猪肝清洗切片和淀粉、盐、酱油、味精适量调整,加入油锅和煮好的菠菜炒,或用猪肝50克清洗切片,加入沸水煮至近熟时,加入菠菜,加入调米,吃肝菜喝汤。
3、双红补血汤
非常养生和补血,红薯是抗癌食物之一。
材料:红薯500克,枣10克,糖适量,清水2000毫升。
做法:
1、所有材料一起在锅里煮,红薯熟了才下来。
2、接入适量的糖调味即可。
4、健脾补气粥
补肾气、强筋骨、健脾胃效果
材料:羊骨两个(约100克)。粳米或糯米100克,食盐、生姜、葱白各一点。
制法:先取新鲜羊骨,洗净敲打,加水煎汤,高火约20分钟。取汤代替水,用米煮粥。高火10分钟,粥快好的时候,加入葱、姜、盐,稍微煮一下就行了。
2022-07-01
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