女性经期腹痛怎么办 女性痛经不能吃什么

大多数女性在经期都会出现痛经的症状，这是正常的现象，而且痛经是很折磨人的，女性在痛经的时候也有很多的饮食禁忌。下面健康之家小编带您去看看女性经期腹痛怎么办?女性痛经不能吃什么?

女性经期腹痛怎么办1、女性要正确认识痛经

女人犹如温柔的空气,如听箫声,如嗅玫瑰,如水似蜜,如烟似雾,笼罩着我们。她的一举步,一伸腰,一掠发,一转眼,都如蜜在流,水在荡……女人的微仿佛半开的花朵,里面流溢着诗与画,还有无声的音乐。可是当痛经来袭的时候,女性还能静若清池,动如涟漪吗?痛经时不仅会造成肚子疼痛,腰背酸痛,同时容易造成注意力不集中,精神下降,影响工作与学习。因此,日常生活中学会解决月经期肚子疼的问题是很关键的一个话题。

2、女性要注意劳逸结合

在月经期间,特别是在痛经的时候,一定要注意多休息,保证充足的睡眠时间,禁止剧烈运动,以免造成自身体抗力下降而加重痛经。

3、女性要给小肚子保暖

女性痛经其实就是宫寒的表现,宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作,可以经常用手揉搓腹部,或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温,加速血液流动。

4、痛经的医治

中医治疗和西医治疗两种方法,采用西医治疗法,见效快,但治标不治本。常见的用于治疗女性痛经的药品有:达芙通、田七痛经胶囊、痛经灵颗粒等等。中医治疗法包括:鹿胎治疗、体针、皮肤针、穴位敷贴等等,除了这两种医治办法外,平时的饮食和锻炼同样重要。饮食要多吃温性水果,少吃凉性的水果,特别是这几天的西瓜,能少吃就尽量少吃。除了西瓜等凉性水果外,以螃蟹、海螺为代表的海鲜类也尽量不要吃。当然那些辛辣性的食品更是碰不得了。