生理日的注意事项很多，很多女性朋友认为生理日不应该做运动，其实可以做适量的运动，但是不要做剧烈的运动，生理日的剧烈运动有什么危害呢？和健康家的小编一起理解吧。
生理日剧烈运动有什么危害生理日应避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，例如立跳、跳绳、仰卧起坐、长跑等，腹压突然增大，不仅容易引起 有些女性不敢在月经期间进行任何运动，这实际上是不必要的，但是月经期间的运动密度必须调整，不能每天运动，间隔必须稍微疏远，平时每周运动5次，月经期间每周运动3次以上。 根据28为月经周期计算，从月经第一天开始计算，第14天左右为黄体期， 在此期间，如果从事剧烈跳跃、跑步、抓手、仰卧起坐等运动，腹压突然上升，成熟的
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2021-04-28
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