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女性冬季最应该做的事情,泡脚

发布时间: 2020-12-01 14:55

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一些女性在冬天的时候会产生脚凉和手凉的情况,这是由于体寒导致的,足部的保养对女性来说尤为重要,所以冬天的时候我们可以在晚上打上一盆40度左右的热水,泡一泡脚,可以有效的促使血液通畅改善手脚冰凉的情况。那么泡脚我们要注意什么呢?

女性冬季最应该做的事情,泡脚

冬季泡脚注意以下情况

在冬季泡脚虽然是有助于健康,但还是有一些禁忌的,不能随便的泡脚,这样反而会影响身体健康。

1.水温要把控

水温不能太热,在40℃左右是最好的。如果水温过高,会使血液加速流动,而且更多的流向下肢,对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜。并且,水温如果过高也很容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至破裂。

女性冬季最应该做的事情,泡脚

2.时间不可以太长

每次时间最好把控在15-20分钟左右,因为泡脚时热水会使血液循环加快,时间太长会增加心脏负担。此外水温是会慢慢变凉的,变凉后会刺激本身就加热的血液使身体更容易感冒。

3.饭前饭后半小时内别泡脚

泡脚时,不可以在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,人本身在饥饿的状态下供血是不足的,再加上泡脚就会对心脏产生更大的负担。过饱和在进食状态下泡脚,则是对肠胃产生很大的影响。

女性冬季最应该做的事情,泡脚

4.公共场所泡脚要注意

脚部传染疾病一般有脚气、灰趾甲等,如果要预防这类疾病,在公共场所的时候最好不要穿公共拖鞋,其次在修脚的时候尽量用一次性或者消毒过的工具,最后用一些含有杀菌成分的物品放进脚盆里泡脚,可以有效预防此类疾病的发生。

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