男人气血不足吃什么 男人气血不足的症状

血气是构成和维持人体生命活动的基本物质，在某种意义上相当于人体的能量。以下健康家庭小编给你带来了男性血气不足吃什么？男性气血不足的症状。

如果把人体比作生长植物，气是阳光，血是雨露，两者共同作用于人体，使其茁壮成长。这不仅是整个人体，也是脏腑。气血可以在人体的一些细节中发现，只要辨别出这些小细节，就可以认清各脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病，保持健康。

1、看眼睛:主要看眼睛的颜色和清澈度。孩子们有一双清澈的眼睛，“人老珠黄”通常描述中年人。眼睛清澈明亮，神采奕奕，表示血气充足的白色混浊，黄表示肝脏血气不足的眼白与肺和大肠的关系密切，眼白有血丝的话，肺和大肠有热的眼袋大的话，表示脾虚。眼睛干燥，眼皮沉重，血气不足的话，两眼

2、耳朵:耳朵是人体的缩影，大部分器官的变化都可以从耳朵中表现出来，其中最密切的是肾脏。人们常说“耳朵有福”，耳朵厚的人是肾气充足的表现，耳朵薄而小的人多是肾气损失。耳朵大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明此人先天营养状况良好，耳朵小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，表明此人体质先天不足。

耳朵颜色淡白，风寒感冒多见，阳光不足者耳朵红肿多为“内热"的表现常见于肝胆火旺盛或

耳朵虚弱/"耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷、无光泽的人，

3、看头发:头发与肝脏、肾脏密切相关。肝血充足，头发充足供血肾精气是人体的根本，头发生长、健康状态的维持与肾脏密切相关。头发变白是肝血肾衰退的表现，但是有些青少年在短时间内出现白发，脾气不好，容易生气，多伴随着肝郁血热的睡眠不足

4、看手:首先，手的温度是人体血气的直接表现。血气充足的话手总是温暖的，但是手掌热出汗或者手冷的话血气不足。指腹平坦，弱，指尖细，表示血气不足，指腹饱满，肉有弹性，表示血气充足。

手掌厚而有力，富有弹性，一般血气丰富，体质强烈的手掌厚而无力弹性差，精力差，无力

人的指甲上有半月形的“小月”，通常除了小指还有半月形。如果手指上没有半月形或者只有拇指上有半月形，说明人体内寒气重，气血不足。

5、看皮肤:主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红色，有光泽、弹性、无皱纹、无斑点，代表肺气血充足。相反，皮肤粗糙没有光泽，发暗，发黄/a>、发青、发青、示身体状况不佳，血气不足。

另外，颜色也是血气的“晴雨表”。面色苍白表示肾气不足，面色萎黄是肝气不足。

6、看牙:牙齿与肾脏的关系最密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、牙根露出等问题，多为肾气不足。牙龈与肠胃有关。单纯牙龈红肿的情况下，胃火上升也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是牙槽骨不牢固，牙槽骨不牢固多由骨质疏松引起。牙龈萎缩代表血气不足，发现牙齿间隙变大，牙齿容易堵塞，必须注意身体状况。

7、听声音:人的声音也是血气的代表。血气充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。血气异常，人的声音也表现出来。肝气过盛或肝阳亢进的人经常大声喊叫的肝气郁滞的人，会长呼吁叹息。

8、睡眠:睡眠快，睡眠沉重，呼吸均匀，睡眠自然醒来，说明血气充足睡眠困难，容易惊讶血虚的表现。