高跟鞋是女人的最爱，面对一双漂亮的高跟鞋，多数女性是没有抵抗力的。但是办公女性不可不知经常穿高跟鞋的危害。
一是穿上高跟鞋，脚就被动地处于跖屈(提起足跟)位，小腿跟腱处于缩短状态，而对于跟腱这种韧带组织，拉长位才是最利于踝关节稳定位置。长期的缩短状态还可能引起跟腱挛缩、发炎，剧烈运动时甚至可能出现跟腱部分或完全断裂。
二是穿高跟鞋时，身体60%的重量需靠前脚掌支撑，压力集中在脚趾，容易诱发各种脚部疾病，拇外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨缺血性坏死等都是经常穿高跟鞋的危害。
三是由于重力线的改变，导致骨盆前倾、腰骶部后倾，使腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期如此会引发腰肌劳损和腰背肌筋膜炎。
高跟鞋虽说漂亮，也会让我们看上去身材高挑，但是经常穿高跟鞋的危害很大，所以要适当的让你的脚进行休息，偶尔也穿穿舒适的运动鞋。
2025-05-26
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