爱美的MM们，您有没有还在为自己的皮肤粗糙而大感困惑呢，您不用在为这个问题而困扰了，下面小编为大家介绍的夏季护肤防晒的饮食就能有效的为大家解决皮肤粗糙的问题。
夏季护肤防晒饮食排行大揭秘
夏季护肤防晒饮食top1:山芋———含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，改善便秘引起的肌肤粗糙。
夏季护肤防晒饮食top2:莲藕———保持脸部光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，止血益心，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
夏季护肤防晒饮食top3:木耳———含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。
夏季护肤防晒饮食top4:梅子———治疗角质化肌肤，吃或涂都有效果，特别是泡咸梅干酒，效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。
夏季护肤防晒饮食top5:芝麻———有益于干燥不光滑的肌肤。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。
2025-05-14
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