发干海参最佳方法主要有清水浸泡、温水焖发、冰水涨发、小火慢煮、重复换水等步骤。
将干海参放入无油容器中，加入足量纯净水完全浸没，冷藏浸泡24小时。期间每8小时换水一次，确保水质清洁。此步骤可初步软化海参表层，去除表面盐分和杂质，浸泡后海参体积会略微膨胀。
将浸泡后的海参与70℃温水按1：3比例放入保温容器，加盖焖发12小时。水温需保持稳定避免剧烈变化，可使用恒温设备辅助。此阶段海参继续吸水膨胀，肉质逐渐恢复弹性，部分棘刺开始舒展。
焖发后的海参转入冰水混合物中，水温控制在0-4℃冷藏8小时。低温环境促使海参细胞充分吸水，体积可增大至干品的3倍。冰水需完全覆盖海参，期间可轻轻按压帮助排出残留内脏杂质。
处理后的海参放入砂锅，加姜片、料酒和清水，大火煮沸后转小火煨40分钟。注意保持水面微沸状态，避免剧烈翻滚导致肉质破碎。煮制后海参应呈现半透明状，用筷子可轻松刺穿即为达标。
煮好的海参需再次用冰水浸泡24小时，每6小时更换一次清水。此过程能彻底清除海参体内的涩味和残留碱性物质，使口感达到最佳。最终发制完成的海参应质地Q弹，无异味，可冷藏保存3-5天。
发制全程需使用无油器具避免海参变质，水质建议选用矿泉水或过滤水。不同品种海参发制时间略有差异，体型较大的辽参或乌参可适当延长各环节时长。发好的海参可搭配葱烧、烩菜等方式烹饪，但不宜与醋同食以免影响蛋白质吸收。未食用完的海参需冷冻保存，解冻后口感略有下降建议尽快食用。对于初次操作者，建议选择肉质较厚的刺参品种更易掌握火候。
