热牛奶时使用小火慢热并持续搅拌可以避免糊锅。牛奶中的蛋白质和乳糖在高温下容易焦化，控制温度与均匀受热是关键。
热牛奶时建议选用厚底不锈钢锅或搪瓷锅，这类锅具导热均匀且不易局部过热。倒入牛奶前可先用清水润湿锅底，中火加热至锅边出现小气泡后立即转小火。用木勺或硅胶铲沿同一方向缓慢搅拌，确保锅底和侧壁无牛奶残留。温度控制在60-70摄氏度之间，避免沸腾。若使用微波炉加热需选择中低功率，每30秒取出搅拌一次。
牛奶脂肪含量越高越容易糊锅，全脂牛奶需更严格控制加热时间。冷藏牛奶直接加热易结块，可先室温放置片刻。糊锅后立即关火，将牛奶倒入其他容器，切勿用金属工具刮擦焦糊部分。牛奶加热后表面形成的奶皮富含营养，可保留食用。
日常热牛奶可搭配少量清水或淡奶油降低糊锅风险，加热后尽快饮用避免反复加热。选择新鲜牛奶并定期清洁锅具，避免残留物质影响导热。若需长时间保温建议使用恒温杯垫，温度设定不超过55摄氏度。乳糖不耐受人群可选用低乳糖牛奶，加热时更不易产生焦糖化反应。
2025-06-20
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