老年人如何保护听力呢 6个保护听力的方法

人到老年，身体功能开始退化，很多老年人也发现自己的听力比以前差。老年人应该如何保护听力？让我们了解六种保护听力的方法。

老年人长时间接触机械轰鸣、车辆噪音、人声噪音等各种噪音，本来就容易衰退的听觉疲劳导致内耳微细血管处于疲劳

因此，尽量避免或减少噪音的干扰，是老年人保护听力的第一条。

经常用耳勺、火柴棒挖耳朵，容易损伤耳道，引起感染，炎症也有可能损坏耳膜。耳道痒的时候，可以在棉棒上沾点酒精和甘油擦耳道，也可以内服维生素b、维生素c和肝油。

按摩耳垂前后的混浊风穴(在耳垂和耳后高骨之间的凹陷中)和听会孔(在耳屏前下、下颌关节突后缘的凹陷中)，可以增加内耳的血液循环，保护听力。每天早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持有效。

老年人经常处于急躁、愤怒的状态，体内植物神经失去正常的调节功能，内耳器官缺血、浮肿、听觉神经营养障碍可能发生听力锐减或耳聋。因此，老年人应该尽量保持轻松愉快的心情。

应尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，老年人解毒排泄功能低，使用这些药物容易导致耳中毒，损害听力。

中医认为，肾开窍于耳，听力衰退与肾虚密切相关。因此，老年人应该服用更多的补肾药物，加入六味地黄丸、金肾气丸、龟龄丸等常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物，有助于保护听力。