饮食养生 莲子银耳汤的正确做法

莲子银耳汤是一种值得享用的保健汤，枸杞本身也是一种保健食品。如果莲子银耳汤和一些枸杞一起炖，效果如何？我们来看看！莲子银耳汤放枸杞好吗？当然是不错的选择，因为枸杞的功效和莲子银耳汤的功效并不冲突。适当加入一些枸杞可以让这碗汤更有营养价值。建议你平时可以试试，希望对大家有帮助！莲子银耳汤要放枸杞吗？简单的莲子银耳汤效果好，尤其是帮助女性美容美白。

如果和枸杞一起炖，这碗莲子枸杞银耳汤更有效，在养颜美白的基础上，还能滋补身体。所以莲子银耳汤可以适当放一些枸杞来增强功效！主要是因为枸杞是中医常用的滋补药物，性平和，味甘，入肝肾二经，具有滋补护肝、强筋骨、养血明目、润肺止咳的功效。

可用于肝肾虚弱引起的头晕、遗精、咳嗽。视力减退等症状。

莲子枸杞银耳汤材料:银耳30克.无心莲子20克.枸杞一小把。

做法:1.莲子水泡头发，银耳用水泡在盆里，冷水和温水都可以。

二、泡发的银耳用手掰成小块，蒂部黄色部分，洗净备用。

三、枸杞洗净备用。

四、将银耳放入高压锅中，加入适量水，加入莲子。

将高压锅煮1小时，加入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。

附件:吃枸杞的注意事项枸杞有很强的温暖身体的作用，所以感冒发烧、炎症腹泻的人最好暂时不要吃枸杞。

枸杞属于药食同源的一种，不宜与绿茶同食，因为绿茶一降低枸杞的保健功效，绿茶中所含的鞣酸就有收敛吸附作用。

它会在体内形成一种人体无法吸收的物质。如果长期留在体内，会对身体造成严重伤害。

枸杞含糖量高，所以糖尿患者不适合多食用！