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补肝补肾吃什么好?哪些食物有补肝补肾的功效?

发布时间: 2022-08-24 09:12

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生活中我们经常的会听到有人说,我们要滋肝补肾啊,这样我们的身体才能好起来,平时少生病,那么什么食物能补肝呢?补肾的呢?

粟米

又称谷子、稞子。补肝补肾吃什么好?哪些食物有补肝补肾的功效?能补肾益气。《名医别录》和《滇南本草》都说"小米养肾气。"明·李时珍还说:"苏,肾之谷,肾病宜食,粥食益丹田,补虚。"

性温,味甘,除补脾健胃外,还有补肾壮腰的功效肾虚腰痛者,最宜食用。比如唐代养生学家孙思邈曾说:"生食,甚至治腰脚不遂。"明·李时珍亦曾记载:"治肾虚腰脚无力,用袋子盛生栗悬干,每次吃十几片,再吃猪肾粥,久而久之强健。"

芝麻

甘平具有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》记载:"芝麻,气味和平,不冷不热,是补肝肾的好谷。"尤其是肾虚者腰酸腿软,头晕耳鸣,头发枯萎,早年白发,大便干燥,最适合食用。

豇豆

又称米豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚人也要吃,对肾虚口渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食物最合适。《本草纲目》曾记载:"豇豆理中益气,补肾健胃,生精华。"《四川中药志》也说"滋阴补肾,健脾胃,治疗白带,白浊及肾虚遗精。"

性平,味甘,具有补肾健脾的双重作用。如《本草纲目》记载:"豇豆补肾健胃,生精华。补肝补肾吃什么好?哪些食物有补肝补肾的功效?昔卢廉夫教人补肾气,每天空心煮豇豆,少吃盐。"现代四川中药志也介绍:"豇豆滋阴补肾,健脾胃。治疗白带、白浊、肾虚遗精。"也适合肾虚尿频的人。

胡桃

性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛、脚弱、尿频、大便干燥的人吃饭。正如《医学中参西录》所说:"胡桃是滋补肝肾、强筋骨的重要药物,善于治疗腰痛、腿痛和所有肌肉和骨骼疼痛。为了补肾,可以固牙、乌须发、治虚、劳喘、气不归元、下焦虚寒、尿频、女性崩带等。"

山药

性平,味甘,是中医"上品"除了具有补肺健脾的作用外,还能益肾填精。补肝补肾吃什么好?哪些食物有补肝补肾的功效?如明·李时珍指出:山药"益肾气,健脾胃。"《本草正》也载:"山药能健脾补虚,滋精固肾,治虚百损,治五劳七伤。"《本草经》还说:"山药,能补肾填精,精足则阴强,眼明,耳聪。凡上品药,法宜长服,多则终身,少则几年,与五谷养人相辅相成,以实现寿考。"所以,凡肾虚人,应该经常吃。

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