您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

香菇青椒炒肉片的几种简单做法

发布时间: 2024-10-18 07:30
Scan me!

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

香菇、青椒、猪肉,这三种食材,我们在生活中是会经常食用的,它们搭配起来就是一道可以说是色香味俱全的菜肴,香菇青椒炒肉片,这道菜的制作方法是比较的简单的,那么怎么制作好吃呢?下面我们就是一起来看看香菇青椒炒肉片的做法吧。

香菇青椒炒肉片的几种简单做法

做法一

材料:香菇10朵、青椒5条、瘦肉适量、青葱5根、蒜头1瓣、盐半茶匙、鸡粉半茶匙、生抽少许。

做法:

1、青尖椒去蒂,然后剖开去除辣椒仔,斜切成段;香菇泡发后剪成长条;青葱也切成段;蒜头剁碎。

2、锅里放少许油,倒入蒜沫和葱段先炒香,再倒入青椒以及香菇,加入盐、鸡粉,翻炒均匀。

3、然后加入炒好的瘦肉、少许清水以及生抽,盖上焖至水份差不多干即可。

香菇是含有维生素B群、铁、钾、维生素D等营养成分,青椒也是含有丰富的维生素C,所以我们食用是非常的滋补的。食用青椒是可以很好的降低胆固醇的,预防一些疾病。

做法二

材料:香菇、瘦肉

做法:

1、洗净香菇。

2、水烧开,放香菇焯水。

3、将肉、香菇、青椒分别切好。

4、瘦肉丝放入淀粉、料酒、酱油腌15分钟。

5、锅里放少许油,倒入姜片炒,再放肉丝,加少许清水,炒至变色。

6、倒入青椒炒。

7、倒入香菇,加点酱油一起炒。8、加入盐翻炒均匀,收汁即可。

猪肉是含有丰富的优质的蛋白质的,是含有我们人体所必需的氨基酸,而且是容易被我们人体所吸收的,食用这道菜能够很好的增强身体的抵抗力。

香菇青椒炒肉片的几种简单做法

香菇青椒炒肉片,是一道营养全面的菜肴,荤素搭配,营养均衡,也是受到了很多人的喜欢,这道菜的做法是比较的简单的,是非常的下饭的,所以也是比较的适合我们自己在家里进行制作的,是非常值得学习的一道菜肴。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

香菇茭白炒肉片简单又好吃的做法
香菇茭白炒肉片简单又好吃的做法
香菇茭白炒肉片制作的步骤很简单,而且荤素搭配营养价值也很合理,茭白含有丰富的纤维素,加上香菇和胡萝卜的养生效果不错,也是一道很好吃的菜肴。以下是小编推荐的香菇茭白炒肉片做法,欢迎阅读!制作香菇茭白炒肉片的食材香菇茭白炒肉片简单又好吃的步骤1.准备好食材2.准备好食材3.大蒜切片,...[详细]
发布于 2024-10-18

最新推荐

锻炼后吃什么补充蛋白质
锻炼后吃什么补充蛋白质
锻炼后补充蛋白质有助于肌肉修复和增长,可以选择乳制品、豆类、鸡蛋、瘦肉等食物。1、乳制品:乳制品如牛奶、酸奶、奶酪等富含优质蛋白质和钙质,能够快速补充身体所需的营养。牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白有助于肌肉修复,酸奶中的益生菌还能促进消化。建议锻...[详细]
2025-05-03 15:09
西红柿可以美白吗
西红柿可以美白吗
西红柿富含维生素C和番茄红素,具有一定美白功效,具体效果因人而异,改善方法包括合理食用、搭配护肤、避免误区、科学补充、长期坚持。1、营养分析:西红柿中维生素C含量为14mg/100g,能抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成;番茄红素作为强抗氧化剂...[详细]
2025-05-03 15:09
坚持每天吃西红柿有什么作用
坚持每天吃西红柿有什么作用
每天适量食用西红柿可补充番茄红素、维生素C及膳食纤维,具有抗氧化、改善肤质和调节肠道功能等作用。1、抗氧化保护西红柿富含番茄红素,这种强效抗氧化剂能中和自由基,降低氧化应激损伤。临床研究表明,每日摄入15mg以上番茄红素可减少心血管疾病风险...[详细]
2025-05-03 15:08
吃西红柿有利于减肥吗
吃西红柿有利于减肥吗
吃西红柿有利于减肥,因其低热量、高纤维且富含多种维生素和矿物质,能促进新陈代谢并增加饱腹感。1、低热量:西红柿的热量极低,每100克仅含约18卡路里,适合减肥期间食用。其低热量特性可以帮助控制每日总热量摄入,避免因热量过剩导致脂肪堆积。同时...[详细]
2025-05-03 15:07
运动后吃一根香蕉正确吗
运动后吃一根香蕉正确吗
运动后吃香蕉是正确的选择,香蕉富含钾、碳水化合物和维生素B6,能快速补充能量、预防肌肉痉挛、促进恢复。1、能量补充:香蕉含有约27克碳水化合物/100克,其中葡萄糖和果糖占60%,运动后30分钟内食用可快速提升血糖水平。中等强度运动后摄入1...[详细]
2025-05-03 15:07
健身需要吃多少蛋白质
健身需要吃多少蛋白质
健身期间蛋白质摄入量因人而异,需根据体重、运动强度和目标调整,一般建议每公斤体重摄入1.2-2.0克蛋白质。1、体重影响:蛋白质摄入量与体重密切相关。体重较大的人需要更多蛋白质支持肌肉修复和生长。例如,一个体重70公斤的人,每日蛋白质摄入量...[详细]
2025-05-03 15:06
每天吃土豆会长胖吗
每天吃土豆会长胖吗
每天适量食用土豆不会直接导致肥胖,关键在于烹饪方式和摄入量,体重变化受总热量、膳食搭配及代谢效率共同影响。1、热量分析:每100克蒸土豆约含77大卡,低于同等重量米饭的116大卡。土豆的淀粉转化为葡萄糖速度中等,升糖指数GI值为65,合理食...[详细]
2025-05-03 15:06