您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

黄花菜栗子粉丝煲简单又好吃的做法

发布时间: 2024-10-19 14:01

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

黄花菜栗子粉丝煲的做法还是很简单的,这道菜可以防病保健、益智健脑以及美容的哦,而且里面的板栗和粉丝都很好吃。自己在家也可以尝试做一下。以下是小编推荐的黄花菜栗子粉丝煲做法,欢迎阅读!

制作黄花菜栗子粉丝煲的食材黄花菜栗子粉丝煲简单又好吃的步骤

黄花菜栗子粉丝煲简单又好吃的做法

1.食材:栗子。

2.食材:黄花菜(干)。

3.食材:粉丝。

4.将栗子放入煮开的热水中,盖锅盖,煮5分钟,关火,捞起栗子,倒去水。

5.剥去栗子的外壳,待用。

6.将黄花菜干用清水泡软。

7.用厨房剪刀剪去梗。

8.用温开水泡软粉丝。

9.再过一次冷河,沥干,待用。

10.用适量的蚝油、鸡粉、食盐、胡椒粉、生粉和水拌成芡汁。

11.热油锅。

12.放入蒜头爆香。

13.放入黄花菜。

14.放入栗子。

15.煸炒出味。

16.放入砂锅中。

17.放入粉丝。

18.倒入芡汁。

19.盖锅盖,大火煮滚。

20.揭盖,用筷子拌匀,以免粘锅底。

21.转小火,煲5分钟即可关火。

干黄花菜要不要焯水

不管是新鲜的还是干的黄花菜都应该焯水。

黄花菜又被称为金针菜,是人们喜爱的菜肴之一。但黄花菜中含有秋水仙碱,如果人体摄入秋水仙碱后,会在人体组织内被氧化,生成二秋水仙碱。而二秋水仙碱是一种剧毒物质,可毒害人体胃肠道、泌尿系统,严重威胁健康。一个成年人如果一次食入鲜黄花菜50~100克即可引起中毒。要防止出现鲜黄花菜中毒,可将鲜黄花菜在沸水中稍煮片刻,再用清水浸泡,就可将大部分水溶性秋水仙碱去除。也可将鲜黄花菜煮熟、煮透,再烹调食用。

干黄花菜需要泡多久

干黄花菜用温开水泡10~30分钟,根据黄花菜采购时的颜色,质量来确定。如果是超市买的包装好的厂家黄花菜,泡十几分钟就行了。如果菜市场买的要注意可能含硫,多泡点时间,倒掉水清洗2~3遍。

泡的总体原则是不能挤压让黄花菜散开,那样影响口感。如果干黄花菜用来煲汤,持续高温会让花蕾散开,这样可以用2根黄花菜打结泡,煲汤就不会散开,口感也更脆。

黄花菜栗子粉丝煲简单又好吃的做法

如果是新鲜黄花菜,就必须注意了。因为新鲜黄花菜含有秋水仙碱,可造成胃肠道中毒症状,故不能生食,须加工晒干,吃之前先用开水焯一下,再用凉水浸泡2小时以上,食用时火力要大,彻底加热,每次食量不宜过多。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

黄花菜木耳肉丝简单又好吃的做法
黄花菜木耳肉丝简单又好吃的做法
黄花菜木耳肉丝是一道很家常的菜,黄花菜和木耳对于女性都是很有好处的,可以排毒养颜的,这道菜吃起来的口感很好,值得一试。想要了解更多黄花菜木耳肉丝的做法,那就和小编一起来看...[详细]
发布于 2024-10-18

最新推荐

多吃什么可以长个子
长个子通常可以适量多吃富含优质蛋白、钙、维生素D、锌和维生素A的食物,比如牛奶、鸡蛋、牛肉、深海鱼和动物肝脏。均衡营养是身高增长的重要基础,单一食物无法替代全面膳食。1、牛奶牛奶是钙和优质蛋白的良好来源,钙是骨骼生长的核心原...[详细]
2026-10-27 09:53
黑芝麻什么时候吃效果最好
黑芝麻什么时候吃效果最好
黑芝麻在早晨或下午食用效果较好,这两个时间段更有利于营养吸收和身体利用。黑芝麻的食用效果主要与人体消化吸收节律、与其它食物的搭配、个人体质差异、食用方式以及食用量有关。1、早晨...[详细]
2026-10-27 09:15
怎样吃才可以补充维生素呢
怎样吃才可以补充维生素呢
补充维生素主要依靠均衡饮食,通过多样化搭配谷物、蔬菜水果、肉蛋奶及坚果等食物,通常即可满足身体需要。维生素种类较多,不同食物所含的维生素各有侧重,合理组合比单一大量进食某种食物...[详细]
2026-10-27 08:37
每天吃一斤红枣会长胖吗
每天吃一斤红枣会长胖吗
每天吃一斤红枣通常会明显增加长胖的概率。红枣虽属于营养丰富的食物,但一次摄入一斤,其总热量、糖分都会远超日常所需,容易造成能量过剩,进而转化为脂肪储存。是否会真正长胖,主要与全...[详细]
2026-10-27 08:00
一天中吃维E什么时候最好
维生素E在一天中没有严格的服用时间限制,一般建议在餐后服用。若为膳食补充则随餐摄入更有利于吸收,若为药用制剂则需遵医嘱安排。具体服用时机主要受饮食搭配、胃肠状态、药物相互作用、个体吸收差异、生活习惯等因素影响。1、饮食搭配维...[详细]
2026-10-26 19:22
多吃鸡蛋有什么坏处
多吃鸡蛋有什么坏处
健康人群适量吃鸡蛋通常没有明显坏处,但长期过量食用可能增加胃肠负担、影响血脂代谢、诱发过敏反应、加重肝肾负担或导致营养不均衡。鸡蛋是优质蛋白的重要来源,但任何食物摄入都需适量,...[详细]
2026-10-26 18:44
虾不能和什么食物同时吃
虾不能和什么食物同时吃
虾通常不建议与富含维生素C的食物、鞣酸含量高的食物、高嘌呤食物、高脂肪食物以及部分寒凉性食物同时大量食用。健康人群少量同食一般不会出现明显不适,但若本身存在过敏、痛风、胃肠功能...[详细]
2026-10-26 18:06