维生素AD最建议吃多久

维生素AD补充周期需根据年龄阶段、缺乏程度及医生建议调整，一般婴幼儿预防性补充持续至3岁，成人缺乏症治疗周期为1-3个月。

1、婴幼儿阶段：

出生后15天至3岁是维生素AD关键补充期，母乳中维生素D含量不足，需每日补充维生素A1500-2000IU和维生素D400-800IU。早产儿或低体重儿需在医生指导下加倍剂量，夏季阳光充足时可酌情减量。

2、妊娠哺乳期：

孕妇及乳母对维生素AD需求增加，建议从孕中期开始每日补充维生素A不超过3000IU，维生素D400-1000IU。哺乳期持续补充至断奶，可预防新生儿佝偻病和夜盲症。

3、成人缺乏症：

确诊维生素A缺乏症夜盲、干眼症或维生素D缺乏骨软化、骨质疏松时，治疗剂量为维生素A5000-10000IU/日，维生素D2000-5000IU/日，连续1-3个月后复查血清水平调整方案。

4、特殊人群：

慢性腹泻、肝胆疾病患者吸收障碍需长期小剂量补充，维生素A2000IU/日联合维生素D800IU/日。老年人骨质疏松防治建议持续补充维生素D800-2000IU/日，配合钙剂。

5、停药指征：

血清25羟维生素D水平＞30ng/ml、维生素A浓度正常后可减量维持。过量补充可能导致维生素A中毒头痛、肝损伤或维生素D中毒高钙血症，需每3-6个月监测生化指标。

日常饮食中动物肝脏、深海鱼、蛋黄富含维生素AD，配合每日30分钟日光浴可促进皮肤合成维生素D。长期补充期间避免同时服用含维生素A的复合制剂，儿童可选择滴剂型更易控制剂量，成人建议选择软胶囊剂型保证吸收率。运动方面建议进行负重训练增强维生素D的骨骼利用效率，补充期间定期检测血钙和肝肾功能。