大米发霉可能产生黄曲霉素，主要与储存环境潮湿、温度过高、存放时间过长、包装破损、原有霉变污染有关。
湿度超过70%易滋生霉菌，黄曲霉毒素B1是常见致癌物。发现霉变需立即丢弃，日常使用密封容器存放大米，搭配食品级干燥剂控制湿度。
25-30℃环境加速霉变，夏季需将大米冷藏或置于阴凉处。已霉变大米不可暴晒去霉，高温反而促进毒素扩散，建议整批更换新米。
开封后超过3个月的大米风险骤增，真空包装米也应半年内用完。少量购买、先进先出可降低风险，霉变米即使煮沸也无法破坏毒素。
运输中破损的包装会使大米接触空气微生物。选购时检查包装完整性，家庭储存建议分装成小份量，使用后立即扎紧袋口。
收割时霉变稻谷可能混入加工环节，选择有重金属和毒素检测报告的品牌。轻度霉变会使米粒发黄发绿，严重霉变有刺鼻霉味。
预防黄曲霉素需从选购到储存全程注意，优先选择当季新米，存放于15℃以下环境。每周检查米桶状态，霉变大米不可喂食禽畜。搭配杂粮轮换食用可减少单种粮食霉变风险，日常饮食中增加绿叶菜、酸奶等有助于代谢毒素。出现腹痛呕吐等中毒症状需立即就医洗胃处理。
2025-03-23
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