关于养生保健存在哪些误区 4个坑人的养生知识要注意

现在是信息化时代，网络上充斥着很多信息，尤其是关于养生的知识铺天盖地。

有的养生知识看起来很科学，其实是一个纸老虎，医学上根本没有这些概念，只是厂商的一种宣传手段罢了。

这些坑人的“养生知识”要注意！1、清宿便排肠毒能养生某些广告宣称产品能清宿便、排肠毒。

虽然宿便和肠毒词汇听起来很专业，但根本没有科学依据，是彻头彻尾的大忽悠。

商家就是抓住消费者健康保健的心态，再加上不同人缺乏医学知识，会宣传清宿便来赚取利益，不管是西医还是中医都没有宿便的说法。

市面上所谓的清宿便产品中含有泻药，长时间用会紊乱胃肠道功能，引起大肠黑变病，使得肠道黑色素沉积，甚至会诱发肠癌。

2、酸碱体质论网上流传酸性体质的人易患病。

说体质分为酸性和碱性的，酸性体质的人群易患癌，只有保持身体碱性环境才能维持身体健康，不过这种酸碱体质论的骗局已经被揭穿。

人体是复杂的系统，其实不能简单的分为碱性的还是酸性的，因为其中含有体液和小环境，常见的有血液、淋巴液以及组织液，还包括细胞内液排泄出的尿液以及汗液，也不能忽略被分泌出来的消化液等。

体液有酸碱之分，如尿液一般呈现弱酸性、肠液呈现碱性的、胃液呈现强酸性，体液的酸碱度并不等于体质的酸碱度。

另外，网上流传吃碱性或酸性食物能形成相应的体质、酸性体质会生病或治癌等都是错误的说法。

3、食物相克论相信很多人都听过食物相克的情况，如菠菜和豆腐吃会引起结石、维生素c和海鲜一起吃会引起中毒等。

其实食物相克的说法根本没有足够的实验证据，也就是说说法不真实也不存在，根本不靠谱。

4、血粘稠引起血栓网上流传，血液过于粘稠会生成血栓，只有稀释血液，把血管疏通，才能避免出现心脏病。

其实医学上根本没有血稠说法，这只是商家的一种噱头，千万不能上当受骗。

血稠可以理解为血液粘稠，跟医学上的血液流变学概念差不多，血液流通速度、血液和血浆成分影响血液的高凝状态。

并不是血稠就代表着血脂升高，会堵塞血管。

医生根本不会依据血液粘稠度数值，评估患者患血栓的风险。

做血液粘稠数值检查，也不能真实反映出患者血液凝固情况，更不能预测血栓生成以及患上心血管疾病风险。

生活中还有一部分人会通过注射剂疏通血管，稀释血液，其实这没有任何帮助，反而会引发一系列问题。

温馨提示关于以上养生知识不要再傻傻的被骗了，只是一些商家编出养生知识来获取利益。

最近这几年辟谷养生受到很多人追捧，认为不吃肉蛋以及谷物，仅仅依靠喝水或打葡萄糖来代替一日三餐，认为这样能清理肠道和养生保健，其实这是错误的，非但不能养生，反而会扰乱胃肠道正常运转，引起胃炎或胃溃疡。