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养生方法是什么?养生之道应以调养脾胃为先

发布时间: 2023-01-16 09:31

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中医称脾胃为后天的基础。为什么?因为我们想健康地生活,我们必须吃东西,我们吃的东西必须依靠脾胃的运输来被人体消化和吸收。如果脾胃的运输功能有问题,会直接影响营养物质的吸收,从而影响人体健康。养生方法是什么?养生之道应以调养脾胃为先因此,养生之道应以调理脾胃为主。

现代人脾胃普遍不好,特别不注意脾胃的保养。许多年轻人贪婪,喜欢冰淇淋,喜欢喝冷饮,许多白领饮食不规律,经常在外面吃快餐或大餐,各种油腻的食物不知道给脾脏和胃增加了多少负担。一旦脾胃虚弱,身体就会缺乏动力,各种大小问题都会来到门口。有些人吃一点胃不饱,有些人食欲很强,但只有脂肪不长气和血,有些人便秘,有些人腹泻,这些是由脾和胃功能障碍引起的。

一年四季都要养脾

一年四季,主阳在春天升起,应该是肝脏。如果春天阳气升起不起来或者长得太多,会对肝脏造成伤害,肝病会损害脾胃,引起脾胃病变。暑热多雨,长夏应脾,暑热易与湿邪结合,侵犯脾胃,导致脾胃湿热,多发肠道疾病。夏季腹泻的人比其他季节多得多,这实际上是脾胃受损的表现。秋季主干,内应肺,肺与脾胃同主气,初秋时节,热湿尚未散去,脾胃功能尚未恢复,也容易受伤。冬季天气寒冷,应在肾内,寒冷伤肾,累及脾胃。因此,中医认为:四季都会伤脾胃,一年四季都要养好脾胃,才能保证五脏功能的正常。

养生方法是什么?养生之道应以调养脾胃为先

吃黄色食物可以保护脾脏

根据中医理论,脾虚的人可以多吃黄色甜食,如玉米、南瓜、红薯、大豆、小米等。

此外,脾五乐为"嘘",脾虚的人平时可以频繁发脾虚"嘘"声音,有健脾的作用。

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