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按摩手部能养生保健?会带来9大养生功效让你尖叫!

发布时间: 2023-11-29 13:12

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在手上有很多穴位,平时搓搓手或按一按,能防止疾病,保持身体健康。可以来学习一下手部按摩的小技巧,了解按摩手带来的好处。

按摩手有哪些好处?

1、治疗便秘

很多年轻人因为便秘而困扰,平时对手掌心按压能促进胃肠道蠕动,预防便秘。中医认为掌心是大肠经的所在部位,能帮助排泄体内火气,减轻身体不适感。按摩手部能养生保健?会带来9大养生功效让你尖叫!用拨刮方式按摩掌心,按摩时力度大一些,让掌心感觉到温暖即可。

2、治疗胃病

胃病是常见的疾病,这主要和不良的饮食习惯有关。手掌心肉下方是胃经汇集部位,主管胃部、大肠和十二指肠等消化系统,能治疗胃病,促进食物消化。

3、治疗颈椎病

长期坐在电脑和伏案工作的人,易出现颈椎病。平时可以拉一拉大拇指来减轻颈椎不适感。另外拇指也主胃经,防止出现抑郁和焦虑感。当感觉头痛、腹痛和皮肤问题、情绪压抑时可按一下大拇指。

4、舒缓四肢

用大拇指和食指外侧挤压,每一根手指和大拇指从上往下,每个手指挤压3次。然后再用拇指和食指外边缘握住每个拇指和手指根部,快速向下拉向尖端。能让四肢得到舒缓。

5、明目养颜

中医讲手指根部是五官的对应部位,经常按按具有美容养颜和明亮眼睛效果,能提高精气神。按摩手部能养生保健?会带来9大养生功效让你尖叫!另外如果晚上睡不着觉的话,也可以按摩五手指根部,能提高睡眠质量。

6、消除疲劳感

在大拇指内侧横纹对应左手虎口处是合谷穴,对此穴位按压能消除黑眼圈和疲劳感,同时也能增强抵抗力和免疫力,达到提神醒脑效果。

7、治疗咳嗽气管炎

手上下部是肾上腺反射区,通过点式按摩方法能让大肠经和胃经得到按摩,改善呼吸问题,同时也能治疗咳嗽和气管炎。

8、解除烦躁

把双手食指交叉在一起,互相用力揉捏手指根,揉捏5秒后再分开,每次揉捏100次,能缓解烦躁不安的心情。

9、降血压和血糖

找到手腕两个动脉分支凹陷处,距离手腕横线三尺左右位置不停揉捏,能降低血压。按摩手部能养生保健?会带来9大养生功效让你尖叫!按压大拇指根部外侧能降低血糖,调节心脏功能。

温馨提示

每次按摩手前要把双手彻底清洗干净,同时要掌握好力度。平时感觉到头痛头晕恶心时,可以对大拇指指甲根部按压,能刺激精神和激发气血。

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