胡椒粉韭菜青鱼肉粥
原材料：净青鱼类、稻米、韭菜白各100克。
调味品：盐、胡椒粉、姜片、鸡精、麻油各适量。
作法：
1.青鱼类洗净，切成段;韭菜白去残渣，洗净，切成段；姜片削皮，洗净，切成细条预留。
2.把稻米漂洗整洁，放进锅内，加适量冷水，放置火上烧开，再改成文火熬熬成粥，添加大青鱼片、韭菜白、盐、姜片、鸡精、胡椒粉、麻油，翻拌，稍煮一会儿就可以。
温暖小贴士：
滋补肠胃，理汽化湿。适用妊娠水肿及脾胃虚水冷散热而致的身面浮肿，脚萎乏力，湿痹等症状。
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2017-12-19
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