如果一个人以前脾气稳定，但最近脾气暴躁，无法控制自己的愤怒，可能是由激素、压力、睡眠等生理因素或甲状腺机能亢进、脑部疾病、精神疾病等原因引起的。

生理性因素

激素变化

在青春期、月经期、怀孕期和更年期等特殊时期，人体内的激素会发生变化，导致脾气暴躁。一段时间后，激素水平会恢复正常。

心理压力过大

当生活不愉快，工作和学习压力太大时，人们不能放松，不能得到很好的休息，情绪会变得易怒，可以适当地放松情绪，如旅行，与朋友交谈，多锻炼等。

睡眠不足

睡眠是一个人能量的保证。如果长时间睡眠不足，可能会导致神经系统紊乱，无法保持理性状态，容易发脾气。建议调整睡眠状态。

环境因素

缓解对脾气的影响相对单一。可能有两种情况。一种可能是晋升或获得高荣誉，产生居高临下的感觉，不再刻意压抑自己的不满。这种情况可以调整心态，找到合适的定位。

另一种是，如果最近发生了一些事情，让自己受到打击和刺激，导致脾气暴躁，适当的放松和交谈也可以缓解。

病理性因素

当甲状腺功能亢进时，由于甲状腺激素分泌过多而引起神经兴奋，会产生易怒。

脑感染、脑外伤、脑肿瘤等脑器质性疾病会对大脑造成伤害，影响情绪调节能力，导致脾气失控，需要到医院进行相关检查诊断。

精神疾病：如双相情感障碍躁狂发作、精神分裂症、歇斯底里等可出现明显的情绪易怒表现，需要及时到医院精神科进行诊断和治疗。

参考文献

钱伟.远离负面情绪少一些易怒和愤怒.家庭医学，2020:47.

王超.性格暴躁，喜欢大喊大叫的人心理有什么问题？.2022人人健康:47.