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北京肠道医院哪家好？为什么会有肛门坠胀的感觉？如何避免肛门坠胀？不知道生活中你是否有过这样的经历？感觉到便意或肛门处出现坠胀感，跑去蹲厕所时却什么都没有。不要不当一回事，这可能是你出现肛门坠胀，身体向你发出的提醒。

一、为什么会有肛门坠胀的感觉？

1、自主神经功能紊乱。无论男女都会有肛门坠胀的情况发生，引起这种情况出现的因素之一就是自主神经功能紊乱，主要是由于肛门处的神经出现问题而导致的，并没有其它的症状。

2、肛周脓肿。起病急，且容易误诊。由于部分脓肿位置较深，病变多发生在植物神经支配的区域，疼痛常不明显，表现为坠胀、坠痛或直肠刺激症状。

3、直肠粘膜脱垂。直肠粘膜松弛堆积在直肠内，但尚未脱到肛门外，可引起肛门坠胀感及排便不尽感。

4、肛窦炎。引发肛门坠胀常见的原因就是患有肛窦炎，人们患有肛窦炎之后，没有及时进行治疗会引起患者出现一些不适的症状。

5、直肠炎。如果慢性结肠炎累及到直肠，就会出现肛门坠胀感，排便次数增多，排不尽感，而且一般病程较长。

二、如何避免肛门坠胀？

肛门坠胀和不健康的生活习惯有很大关系。长期久坐久站，保持一个姿势不动，饮食习惯不健康，吃辣重口味的人群，更易出现肛门坠胀现象，因此平时要注意预防。

1、日常饮食建议以清淡为主。注意合理调配饮食，适时适量食用新鲜水果蔬菜，保证体内维生素C的充足。可以适当食用富含膳食纤维的粗粮，帮助肠道蠕动，排出体内毒素和有害物质，预防出现便秘现象。

2、保持规律的生活作息，按时睡觉不熬夜对身体健康很重要。

3、养成良好的排便习惯，大便时不要久蹲；日常要注意卫生，保持肛门周围清洁干燥。

4、平时要勤加锻炼，根据自身情况，选择合适的运动。

北京丰益肛肠医院温馨提示：如慢跑、太极拳、散步等户外有氧运动，空气清新的环境可以帮助人保持愉快的心情，也可以增强自身免疫力。

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