成都宝芝堂中医馆名老中医方子容指出：很多人在到了更年期之后，身体就会出现各种各样的小问题，其中常见的小问题就是失眠了，失眠的确不是什么非常严重的疾病，但是他却给大家的日常生活和工作带来了很大的影响，正是因为如此，所以不少人都希望能够找到缓解乃至消除更年期失眠症状的办法，那么更年期失眠怎么调理呢?

一、药物疗.法

目前在医学上治疗更年期失眠的药物主要分为三种，一种是抗抑郁药，一种是抗焦虑药，还有一种就是镇静催眠药，其中目前运用的广泛的就是抗抑郁药。这主要是因为抗抑郁药不光能够抵抗焦虑和抑郁，同时副.作.用相对而言也比较新，目前大家使用的比较多的就是多虑平，另外多虑平不光能够有效的改善大家的失眠症状，同时对于调节障碍加焦虑的心情等等也可以起到一定的作用。

二、中药疗.法

虽然说西医药物治疗相对而言见效比较快，但是基本上都存在着一定的副.作用，而且患者还会对这些药物产生依赖心理，如果说大家不想使用存在副.作.用的药物的话，那么可以选择中药治疗重要，中药治疗虽然见效缓慢，但是如果大家能够长期坚持的话，不光能够有效缓解乃至消除自身的失眠症状，而且也不会对自己的身体造成伤害。

三、心理治疗

随着人到更年期以后，大家需要承担的压力也变得越来越大，正是因为如此，所以不少人在更年期的时候增加了不少的心理负担，而心理负担的增加正是很多人出现失眠症状的主要原因，所以大家也可以通过采取心理治疗来缓解自己内心的压力，从而起到治疗的作用。

成都宝芝堂名老中医-方子容

方子容，中医副主任医师

成都大学医护学院退休教师

四川省首批名老中医

国医神针王长来的老师

国家高级营养保健师

《四川省专家名录》收录名医

全国中医药学校统编及函授教材编撰老师

中华医学会四川省分会中医儿科专委会副主任委员

成都大学医护学院退休教师，从事中医教学及临床、科研工作迄今已六十余年。1988年晋升高级技术职称，1990年入选《四川省专家名录》;曾先后担任中医基础、中药、方剂、内科、妇科、儿科、温病的教学任务，教学效果好，在校内及全国的示范课中深受同行的好评。先后参与编纂全国中医药学校《中医儿科学》统编教材及《中医临床应用》等专著，并主编印行四川省《中医儿科学》函授教材，撰写发表论文数十篇。

临床诊治经验丰富，擅主治：中医内、妇、儿等科疑难杂病，对中医高热、惊厥、昏迷等三大危重症候的处理及对瘟疫等温病证候的辨治尤有独到见解，在中医养生保健、食疗及中医治未病方卓有建树，特别是对一些疑难疾病的治疗均有满意疗.效，在运动中药药膳的保健、康复作用上也有深入的研究，深受广大病员好评。