儿科领域-上海儿童肥胖症门诊医院，上海肥胖症医院哪个好：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童肥胖症：饮食调整的艺术与科学

儿童肥胖症，一个日益严峻的健康问题，正逐渐受到越来越多人的关注。对于儿童而言，饮食调整是改善肥胖问题的核心所在。但如何在保证营养摄入的同时，又能有效控制体重呢?这需要我们掌握一些饮食调整的艺术与科学。

一、认识食物的热量与营养价值

首先，我们需要了解食物的热量和营养价值。高热量、高脂肪和高糖分的食物往往会导致体重增加，而蔬菜、水果和全谷物等富含纤维、维生素和矿物质的食物则有助于控制体重并改善健康状况。因此，在选择食物时，我们要有意识地选择那些低热量、高营养的食物。

二、合理搭配，均衡营养

儿童的生长发育需要全面的营养支持。因此，在调整饮食时，我们要确保他们获得足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质。这并不意味着要完全避免高热量食物，而是要学会合理搭配，控制总热量的摄入。例如，可以在午餐时适量摄入一些优质蛋白质(如鱼、瘦肉)，同时搭配大量的蔬菜和少量的全谷物。

三、注意进食方式与时间

除了食物的选择和搭配外，进食方式和时间也对控制体重至关重要。建议儿童细嚼慢咽，充分享受食物的味道和口感。同时，保持规律的进食时间也很重要，避免在晚餐后过多进食或吃夜宵。这些做法有助于减少热量摄入并改善消化系统的健康。

四、培养健康的饮食观念

需要培养儿童健康的饮食观念。这包括教会他们如何根据自己的活动量调整饮食、如何识别并避免高热量食物以及如何在面对美食诱惑时做出明智的选择。通过教育和实践，让儿童逐步建立起对健康饮食的正确认知，从而自觉地调整自己的饮食习惯。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。