宁波治疗失眠较好的医院包括宁波医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波康宁医院、宁波第二医院等。这些医院在神经内科、精神心理学等领域有丰富的临床经验和专业的医疗团队，可以为失眠患者提供个性化的诊断和治疗方案。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素等原因引起的。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医。

失眠的病因复杂多样，包括焦虑、抑郁、激素水平变化等生理因素，以及噪声、光线等环境因素。治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整，医生将根据患者的具体情况制定适当的治疗方案。

1.宁波市医院-神经内科医院

宁波医院是宁波大型综合性医院之一，神经内科在失眠诊断和治疗方面水平较高。医院配备了先进的睡眠监测设备，可以准确评价患者的睡眠质量，并结合药物治疗和心理干预，帮助患者改善睡眠问题。医院还设有睡眠障碍门诊，为患者提供专业的诊断和治疗服务。

宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午13:30-17:00。

2.宁波医疗中心李惠利医院-精神心理科

宁波医疗中心李惠利医院精神心理科在失眠治疗方面积累了丰富的临床经验。该部门拥有一支专业的心理治疗师团队，可为失眠患者提供认知行为治疗、放松训练等非药物治疗。医院还开展多学科合作诊断和治疗，为复杂病例制定个性化治疗计划。

宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.宁波大学医学院附属医院-神经内科

宁波大学医学院附属医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面享有很高的声誉。医院引进了国际先进的睡眠监测技术，可以对失眠患者进行全面的评估和诊断。该部门具有丰富的医生团队经验，擅长结合药物治疗和生活方式指导，帮助患者恢复健康的睡眠。

浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-16:30。

4.宁波康宁医院-睡眠障碍科

宁波康宁医院是宁波精神卫生专科医院，有专门的睡眠障碍科。医院在治疗失眠方面具有明显的优势，特别擅长诊断和治疗顽固性失眠。科室采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法，为患者提供全面的睡眠障碍解决方案。

宁波康宁医院：浙江省宁波市镇海区庄市街庄俞路1号。

就诊科:睡眠障碍科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-16:30。

5.宁波市第二医院-神经内科

宁波第二医院神经内科在失眠诊断和治疗方面具有丰富的临床经验。医院配备专业的睡眠监测设备，可准确诊断各种类型的睡眠障碍。科室医生团队注重个性化治疗，根据患者的具体情况制定适当的治疗计划，帮助患者提高睡眠质量。

宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午13:30-17:00。

良好的睡眠习惯对预防和治疗失眠至关重要。建议保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适当的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈的锻炼。在饮食方面，晚餐不应该太饱，以避免摄入咖啡因和酒精。如果失眠症状持续超过一个月，请及时寻求专业医生的帮助。