热敷：缓解输尿管平滑肌痉挛的物理干预！

热敷的核心作用是通过温热刺激放松痉挛的输尿管平滑肌，从而减轻“收缩性疼痛”——这与之前提到的“结石刺激引发输尿管平滑肌强烈痉挛，加剧疼痛与梗阻”机制直接对应。当结石卡在输尿管引发平滑肌强直性收缩时，温热可使肌肉纤维松弛，降低收缩频率与力度，同时改善局部血液循环，减少疼痛介质（如前列腺素）的释放，间接缓解痛感。

具体操作需注意三点：

一是热敷部位精准，需聚焦疼痛一侧的腰部（肾脏区域，约12肋骨与脊柱交点附近）或下腹部（输尿管下段区域，耻骨联合上方），避免无差别热敷；

二是控制温度与时间，建议用40-45℃的热水袋或暖贴（需包裹毛巾，避免直接接触皮肤），每次热敷15-20分钟，间隔1-2小时可重复，防止温度过高导致皮肤烫伤（尤其老年、糖尿病患者皮肤感知不敏感，需家人协助监测）；

三是观察反应，若热敷后疼痛无缓解或反而加重，需立即停止，避免掩盖病情（如结石移位导致梗阻加重）。