“排石就是喝水越多越好，越快越好”的错误认知，本质是对“多喝水”这一核心原则的片面解读——排石的关键在于“科学饮水”而非“盲目猛灌”，忽视饮水的节奏、时机和个体耐受度，反而会给身体带来额外负担，甚至引发风险。多喝水的核心目的是稀释尿液、冲刷尿路，但这一过程需要循序渐进，契合肾脏的代谢规律和身体的承受能力，盲目追求“量多、速度快”，只会违背初衷。

短时间内暴饮暴食是常见的误区，尤其在肾绞痛急性发作期，这种做法可能会让疼痛雪上加霜。肾绞痛发作时，结石已导致输尿管梗阻，肾脏内尿液排出受阻，此时肾脏本身就处于高压状态。

若一小时内喝下超过1000毫升水，会快速增加肾脏的滤过负荷，导致肾脏短时间内产生大量尿液，而受阻的输尿管无法及时排出这些尿液，会进一步加剧肾脏积水和内压升高，同时刺激输尿管平滑肌更剧烈地痉挛，让原本就难以忍受的绞痛变得更加剧烈，甚至可能加重尿路黏膜的充血水肿，不利于结石移动。这种“好心办坏事”的做法，本质是忽视了身体在病理状态下的代谢局限，将健康人的饮水逻辑直接套用在患病状态中。

极端情况下，过量饮水还可能引发水中毒，这一风险虽不常见，但后果严重。正常人体肾脏每天多能排出约15-20升尿液，但若短时间内摄入远超肾脏排泄能力的水分，会导致血液中的电解质（如钠、钾）被过度稀释，引发低钠血症，进而导致细胞吸水水肿，出现头晕、恶心、呕吐、乏力等症状，严重时可能影响神经系统功能，出现意识模糊、抽搐甚至危及生命。

对于结石患者而言，尤其是合并肾功能不全、心力衰竭等基础疾病的人群，肾脏的排泄能力本身较弱，过量饮水引发水中毒的风险会显著升高，更需警惕“越多越好”的误区。