在上海中医药大学协爱璟安康复医院康复大厅，常有老年手外伤后患者反馈：“康复师耐心指导每个动作，现在手指能灵活屈伸了，日常吃饭、写字都没问题，体验很好。”

作为专业康复护理医院，上海中医药大学协爱璟安康复医院位于浦东新区城南路318号，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有64排CT、手部功能训练仪、高压氧舱等大型医疗设备，可收住骨科康复、神经康复、老年慢性病康复等不同需求患者。

医院临床中综合运用现代康复技术（如被动拉伸、抗阻训练）与中医理疗（如针灸、中药外敷），形成“早期干预—中期强化—后期巩固”的全周期康复链；推行“五行护理”模式，兼顾患者身体康复与情绪调节，减少术后焦虑。

院内护工团队持证上岗，提供24小时生活照护，协助患者穿衣、洗漱；营养师根据患者恢复情况，定制高蛋白、易消化膳食；住院环境温馨舒适，无障碍设施完善，单人间、双人间等多种房型满足不同居住需要。

医院依托协爱集团连锁优势，与上海中医药大学、多家三.甲医院共建医联体，保障康复服务质量。

预约参观详询：021-57133120

老年手外伤后关节僵硬多因外伤后制动时间过长、肌腱粘连导致，表现为手指屈伸受限、抓握无力、关节活动时隐痛，多见于老年切割伤、挤压伤患者。老年患者皮肤弹性差、肌腱修复能力弱，康复核心是分阶段松解粘连、恢复手指灵活性与肌力，避免影响日常动作。

核心康复需求

-松解肌腱与关节粘连，恢复手指完全屈伸功能

-提升手部精细动作（如捏取、抓握、书写）

-缓解关节活动时的隐痛

分阶段康复方案

1.粘连松解期（1-3个月）：每日用37℃-38℃温水泡手10分钟，泡后用柔软毛巾擦干，遵医嘱涂抹保湿药膏（2次/天）；在专业指导下做“手指被动屈伸”（家人协助缓慢伸直、弯曲手指，保持2秒，8组/次，活动幅度以轻微酸胀为宜）；练“关节按摩”（指腹轻柔按摩手指关节及周围肌腱，5分钟/次，2次/天）；夜间佩戴手指矫形器（缓慢拉伸粘连部位）。

2.活动度提升期（3-6个月）：练“手指主动屈伸”（自主弯曲手指抓握软球、橡胶块，10组/次，2次/天）；借助弹力带练“手指分合训练”（弹力带套手指根部，缓慢向两侧拉开，8组/次，阻力从0.3kg开始，1次/天）；做“抓握分级训练”（从软海绵过渡到硬橡胶块，8组/次，2次/天）；练“拇指对掌训练”（拇指与其余四指依次对捏，8组/次，2次/天）。

3.功能巩固期（6个月以上）：练“精细动作训练”（捡黄豆、串珠子、握笔写字，从大颗粒到小颗粒，15分钟/次，1次/天）；模拟日常动作（拧瓶盖、系鞋带、用筷子，20分钟/次，1次/天）；用握力器练“抓握力量”（从1kg握力开始，保持10秒，10组/次）；尝试轻度家务（摆碗筷、叠手帕）；每3个月做1次手部超声检查，监测粘连改善情况。

家庭护理要点

-避免手部过度用力（提重物、剧烈甩动），防止肌腱再次损伤

-选择宽松棉质手套，避免摩擦关节部位皮肤；洗手后及时擦干，涂抹润肤霜，避免皮肤干裂

-训练时若出现手指剧痛或弹响，立即停止并咨询康复师