在上海中医药大学协爱璟安康复医院康复大厅，常有老年肩胛骨骨折术后患者反馈：“康复师耐心指导肩关节训练，现在能灵活抬手、穿衣了，日常活动不用人帮忙，体验很舒心。”

作为专业康复护理医院，上海中医药大学协爱璟安康复医院位于浦东新区城南路318号，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有64排CT、肩部功能训练仪、高压氧舱等大型医疗设备，可收住骨科康复、神经康复、老年慢性病康复等不同需求患者。

医院临床中综合运用现代康复技术（如被动拉伸、抗阻训练、关节松动术）与中医理疗（如针灸、中药外敷），形成“早期干预—中期强化—后期巩固”的全周期康复链；推行“五行护理”模式，兼顾患者身体康复与情绪调节，减少术后焦虑。

院内护工团队持证上岗，提供24小时生活照护，协助患者穿衣、洗漱、翻身；营养师根据患者恢复情况，定制高蛋白、易消化膳食；住院环境温馨舒适，无障碍设施完善，单人间、双人间等多种房型满足不同居住需要。

医院依托协爱集团连锁优势，与上海中医药大学、多家三.甲医院共建医联体，保障康复服务质量。

预约参观详询：021-57133120

老年肩胛骨骨折术后常遗留肩关节活动受限、肩部疼痛、上肢发力无力，多见于老年跌倒时肩部着地或碰撞引发。老年患者肩胛骨愈合慢，术后长期制动易导致肩关节粘连与肩周肌肉萎缩，康复核心是分阶段改善肩关节活动度、增强肩袖肌群与背部肌肉力量，稳定肩胛骨与肩关节。

核心康复需求

-恢复肩关节外展/前屈/后伸功能（如抬手取物、穿衣、梳头）

-增强肩袖肌群、菱形肌力量，稳定肩胛骨与肩关节

-缓解肩部疼痛，减少发力时痛感

分阶段康复方案

1.术后1-3周（制动期）：佩戴肩关节固定带（保持挺胸位），每日仅训练时取下；在康复师指导下做“肩关节被动屈伸”（家人协助缓慢活动，每次保持2秒，8组/次，2次/天）；练“腕部活动”（勾脚、绷脚、旋转，10组/次，2次/天），促进上肢循环；每日冷敷肩部15分钟，2次/天，减轻肿胀。

2.术后3-8周（恢复期）：逐步减少固定带佩戴时间；练“主动屈伸训练”（自主缓慢抬臂至胸前、侧方，10组/次，2次/天）；借助弹力带练“肩部抗阻”（弹力带固定于门框，患手抓握后缓慢拉拽，8组/次，阻力从0.5kg开始，1次/天）；做“肩胛骨收缩训练”（双肩向后收紧，保持5秒，15组/次，1次/天）。

3.术后8-16周（巩固期）：练“日常动作模拟”（抬臂取物、穿套头衫、提轻物，20分钟/次，1次/天）；用哑铃练“肩部力量”（侧平举、前平举，重量从0.5kg增至1kg，8组/次，1次/天）；参与温和运动（如太极云手、散步，20分钟/次，每周3次）；每4周查1次肩胛骨X线，监测骨折愈合；尝试轻度家务（摆碗筷、叠衣服）。

家庭护理要点

-术后3个月内避免提重物（≤1kg）、剧烈甩臂（如打羽毛球）、过度外展肩关节

-穿宽松开衫衣物，减少穿脱时对肩部的牵拉；注意肩部保暖，避免空调直吹

-饮食补充钙与蛋白质（牛奶、鸡蛋、鱼肉），促进骨折愈合与肌肉修复