宝宝睡觉十大现象 宝宝睡多久才好

婴儿最重要的是睡眠，特别是几个月前，婴儿睡眠的十大现象是什么？婴儿能睡多久？和健康家的小编一起看看吧。

解读:过于疲劳的婴儿兴奋、易怒、急躁、难以入睡是因为体内的化学物质对抗疲劳。睡眠不足会使中枢神经系统高度醒来，醒来过长，疲劳容易引起睡前哭泣。

对策:婴儿还没困的时候，安抚睡眠环境。

解读:婴儿白天睡3、4小时不醒，早上起床晚，昼夜容易倒下，晚上入睡困难，入睡后2小时甚至1小时醒来，半夜起床玩等现象。

对策:白天保持活动量，接受阳光照射。白天睡觉时光线不要太暗，让婴儿慢慢区分白天和晚上。晚上早点休息，房间很暗，睡觉前给宝宝洗澡，放松音乐，抚摸，有助于减少昼夜颠倒的可能性。

解读:3个月以内的婴儿，入睡前进入的是20分钟左右的浅睡眠，因此在大人的怀孕中入睡的话，此时移动到床上比较容易婴儿浅睡眠的比例很高，浅睡眠期间睁开眼睛哭是正常的现象，不要误解醒来，对睡眠造成过度的干扰。

有时婴儿已经睡了10分钟，人一走就醒来，动作再轻&hellip&hellip；好像有雷达。事实上，同样的声音对人的觉醒有不同的作用，是否醒来与心理预期有关。例如，同样的音量，在睡眠中听到正常的噪音可以继续睡觉，但是听到大楼的火警很快就会醒来。

对策:遇到这种现象，一定要和婴儿打招呼。这是正常的声音，要告诉婴儿安心睡觉，母亲起床，不远。一位母亲说孩子对声音很敏感，有时翻身，床上发出轻微的声音就会醒来，所以必须停止翻身。请试着脱敏。醒来玩的时候向孩子展示&ldquo；你睡觉的时候妈妈这样翻过来，床就会响。听到这个声音，不要害怕。&rdquo；场景再现，再现声音的来源，帮助他们不使用这种声音和恐怖相关。

儿睡眠周期一般在30-45分钟左右，比成人短，周期结束后容量

对策:小睡时间短受发育阶段和睡眠习惯的影响，是出生前6个月睡眠中最大的课题之一，排除人为干扰因素后，生理条件受到限制的可能性还是耐心冷静，避免过度焦虑。

">婴儿大脑发育尚不完善，睡眠时控制肌肉运动部分活动，间歇性抽动。

对策:最初的3~6个月，可以用带子、抱压等方法缓和抽动对睡眠的影响，一般来说，这种现象随着成长而合。另外，维生素d不足血钙水平低的情况下，也容易抽动。

大运动发展期、大脑发育跳跃期与大量记忆工作有关，快速眼动睡眠(REM)具有存储、整理、总结白天记忆的功能，睡眠也受到影响。白天工作文件乱放在桌子上，晚上下班，机器内部分类整理放在各盘子上。

学爬、学坐、学站会妨碍睡眠，但翻身期是第一次比较大的刺激，对睡眠的影响最大。突然学会翻身，就像错误地突破迷宫一样，这个时候虽然很兴奋，但是还是犹豫着是怎么出来的，再回头看来的路，这个复习的紧迫感冲击着大脑。

对策:白天必须给予足够的条件和时间练习，熟悉后刺激减少。睡眠能力的基础也很重要，基础终于在这个时期崩溃了。有时翻身不倒，坐着不躺，父母可以温和地帮助复位，但不要介入过渡，也不要用哺乳催睡。

以前睡得很好，但生病后晚上醒来，病情好了，怎么醒来？这是一个常见的问题。类似的是，母亲上班或孩子回到家乡后，睡眠不好就回不来了。

这种现象与习惯性夜间醒来有关。一般来说，由于偶然的原因醒来，受到哺乳、哄哄等干预，没有及时召回，成为自主醒来的习惯。作证是，11点晚上没有醒来的婴儿，如果监护人连续3、4天晚上11点自愿哺乳，婴儿可能会自愿醒来。这说明父母的行为是可以影响宝宝的睡眠，改变宝宝的睡眠。

对策:这种固定模式持续了相当长的时间，明确了习惯性夜醒的根源，知道了这种习惯没有必要继续维持的生理基础，勇敢地打破，保持了婴儿睡眠的完整性。

href="https://m.fh21.com.cn/baby/list/6520/"target="_blank">婴儿晚上醒来几乎每天在同一时间出现，1点、3点、5点这种&ldquo对表醒来&rdquo。睡眠周期为45-60分钟左右，周期结束时容容易醒来，因此其间隔通常为整点半。另外，习惯性的夜间醒来也有关系，前几天在这个醒来，生物钟的巧妙记忆，追踪以前的状况，今天也有可能。但是，并非所有的表醒都是习惯性的夜晚醒来，有时候确实饿了。

对策:婴儿醒来，排除婴儿饥饿，安抚婴儿继续睡觉。

宝宝胃容量小，刚出生可能一次吃几口，一次吃两个小时就饿了，这是早期频繁晚上醒来的生理因素。随着婴儿的成长，饥饿不再是主导因素，特别是远小于饥饿周期的夜间醒来，可能是睡眠环境不一致，习惯性的夜间醒来。睡眠和睡眠环境不一致，孩子醒来确认睡眠环境是否发生变化，睡眠自然变轻。对策:夜间醒来不是饥饿，粪便、湿疹、冷热、白天受刺激、换床、家人、母亲上班、学习翻身、长牙，甚至蚊子咬可能夜间醒来，醒来时不要塞奶头，原则上夜奶是习惯性夜间醒来的主要原因。