儿童早餐吃什么 适合儿童8种营养早餐

早餐是一天中最重要的一餐。营养学家指出早餐如补充。对于正在成长发育的孩子来说，早餐尤为重要。那么，儿童早餐吃什么营养健康呢？以下健康家庭小编向孩子们推荐8种营养早餐。

首先将去皮土豆和胡萝卜切成丝，加入面粉和盐混合，瑞士平底锅加热后加入橄榄油。鸡蛋倒入绍酒散开。锅仔热加入混合的土豆丝，用中火煎，一面变成金黄色，一面变成金黄色，一面变成金黄色就可以了。

色拉夹克面包2~3片，黄瓜、西红柿切片，炒鸡蛋，把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包上，涂色拉夹克加另一个面包，时间不超过10分钟。

吐司切片，在吐司切片上盖火腿、奶酪。再夹一个火腿，再盖一个吐司（依次是火腿、奶酪、火腿）。准备两个鸡蛋分散成蛋液(加入蛋液的碗稍大一点，因为面包要加入蛋液)。将吐司放入碗中的两面沾上蛋液，轻轻沾满即可。平底锅倒油烧热，放入吐司片用小火煎。煎至两面金黄色，用纸巾吸多馀的油，沿对角线切开即可。

香蕉去皮切两段，面包片用刀切四边皮，鸡蛋散开。香蕉段用面包卷起来，沾上蛋液，包上白芝麻。锅中倒入植物油烧至5成热，将卷好的香蕉卷入锅中，炸至金黄捞出。把炸好的香蕉卷进盘子里，淋上炼乳就行了。

全麦切片面包，上面涂含维生素c和e的花生酱，美味方便。花生酱也可以自己用烹饪机制作冰箱，吃的时候拿出来。3分钟，你可以精神饱满地出去工作。

准备馒头、葱，在锅里烧开水，在碗里放入牡蛎油、生提取、葱、香油，水开后把面和馒头一起放入锅中，在碗里放入适量的热水和高汤，煮好的面放入碗中即可。

小米粒微波高火3分钟备用。在冷牛奶中加入30克水淀粉(稠粉)，混合后用不粘锅加热，一边加热一边炒牛奶，加入熟米粒，加入适量的糖。花了7分钟，没有时间坐在家里吃的话，用一次杯子坐车吃。