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月经期间这些不能吃

发布时间: 2017-09-25 来源:飞华健康网 编辑:20540

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月经是每个女人都会有的,女人在经期是非常脆弱的,需要细心的呵护,经期有很多的东西是不能吃的,那具体都有什么呢?一起来看看吧。

1.乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

2.含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3.巧克力

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。4、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

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