冬季怎么吃山药养生效果最好 - 飞华健康网
您的位置: 飞华首页 > 保健 > 养生指南 > 正文

冬季怎么吃山药养生效果最好

发布时间: 2017-12-26 来源:飞华健康网 编辑:20540

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

健脾益胃

在冬季的时候经常食用山药也是可以更好的促进脾胃的,因为在冬季的时候我们的运动量是比较少的,身体的新陈代谢也减缓,而冬季多喜欢吃火锅等辛辣油腻的食物,加大患上肠胃疾病的风险。而山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于促进脾胃消化吸收,健脾益胃,降低患肠胃疾病的风险。冬季煮粥、煲汤、吃火锅时都可以加入山药。

益肺止咳

在冬季的时候我们可以适当的吃一点山药,山药对于我们的喉咙也是干燥和疼痛也是有一定的好处的,山药含有皂甙、黏液质,这两种物质都可以滋润肺部,常吃山药可以以肺止咳,养肺阴,治疗肺虚,痰嗽,久咳等症状。

滋肾养生

山药含有多种营养成分,有强健身体,滋肾益精的作用。况且,冬季当季的蔬菜水果较少,食用山药同样可以补充维生素等营养成分,弥补其他水果蔬菜的不足。但山药不要和香蕉一同食用,容易引起腹泻。

脱得越光,睡得越想?裸睡,真的能让你一夜好眠吗?
扫描左侧二维码,关注微信号: 飞华健康,回复【9】即可查看内容详情。

推荐阅读

甲亢怎么治疗 怎么引起的呢
甲亢的治疗方法大家都知道了吗,我们还是需要多注意身体的保养的。甲亢是现在比较常见的一种内分泌系统疾病,患病的人群虽然比之前是有减少的,不过患病率依旧很高。甲亢是怎么引起的?甲亢的症状有哪些?甲亢怎么治疗?想必很多人都很关心,一定要看下去哦。...[详细]
2018-12-14 09:45
口臭如何避免 引起口臭什么原因
口臭究竟怎么回事,为什么会出现口臭呢,生活中我们基本都会遇到口臭的情况,有的只有一段时间,有的是持续了很久。真是令人尴尬得很。口臭是什么原因?口臭怎么治疗?口臭吃什么?想知道答案就一定要继续往下看哦。...[详细]
2018-12-14 09:44
冬季如何防止嘴唇干裂?
冬季的时候寒风比较多,我们身体比较容易干燥,最容易受到影响的就是我们暴露在外面的嘴唇。那么冬季如何防止嘴唇干裂?冬季风比较干燥嘴唇容易干燥,一定要注意护理,多多抹润唇膏,如果嘴唇干裂会非常难受,那么,冬季如何防止嘴唇干裂?现在小编详细介绍。...[详细]
2018-12-14 09:43
咽喉炎的症状都有哪些 如何预防这疾病
咽喉炎怎么治疗,一般都有哪些症状,如何更好的保养身体,你都了解多少呢,咽喉炎是在生活中很常见的一种疾病了,很多人都会有咽喉不适的情况出现,但是也不知道自己是否患有咽喉炎,咽喉炎有什么症状?咽喉炎怎么治疗?咽喉炎吃什么好?想知道就要看下去哦。...[详细]
2018-12-14 09:43
青光眼的早期症状 青光眼这样治疗
青光眼是生活中比较常见的一种疾病,很多人在平时不注意自己眼睛的健康,经常过度用眼,导致出现青光眼。青光眼的早期症状是什么?青光眼如何治疗?青光眼吃什么好?想知道就一定要继续看哦。...[详细]
2018-12-14 09:42
冬季养生粥都有哪些?
今天小编要和大家介绍一些适合冬季使用的养生粥,一起来看都有哪些。冬季是最适合养生的季节,因为天气寒冷,所以人体所需的能量也更多,那么冬季养生粥都有哪些?下面就让我们一起来看一看吧。...[详细]
2018-12-13 09:56
什么是糖尿病足 预防方法有哪些
糖尿病足的预防方法你都知道吗,怎么对身体进行有效的呵护呢,对于多数的朋友来说可能还比较陌生,其实这是一个由于糖尿病而导致的一种足部的疾病,因此而得名叫做糖尿病足。糖尿病足会给患者带来巨大的痛苦,所以知道预防的方法很有必要。糖尿病足怎么预防?...[详细]
2018-12-13 09:56