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益气开胃吃什么好?益气开胃三款养生食疗方推荐

发布时间: 2022-12-19 13:11

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一、苦瓜炒豆腐

材料:150克苦瓜片,200克油炸豆腐片

调味料:精炼油、鲜汤、淀粉、味精、盐

做法:

1.将苦瓜片放入热水锅中焯水,将豆腐放入油锅中稍微煎一下

2.在炒豆腐的锅里留点油,倒入苦瓜炒,然后加入豆腐炒;

加入味精、盐、鲜汤,然后用水淀粉勾芡,淋油,出锅装盘。

功效:益气开胃,美容护肤,生津解腻

二、泡椒炒豆腐

材料:80克泡椒段,200克日本豆腐

调味料:精炼油、干淀粉、盐、番茄酱

做法:

1.将日本豆腐放入热水锅中焯一下,切片,撒上干淀粉,放入油锅中煎至金黄色备用;

2.锅中倒入少许精炼油,倒入番茄酱、泡椒炒,然后倒入豆腐炒,加盐、淋油,出锅装盘。

功效:益气开胃,美容护肤,生津解腻

三、鲜果素酸甜肉

材料:80克黄瓜,80克菠萝,150克豆腐

调味料:精炼油、干淀粉、盐、番茄酱

做法:

1.将豆腐切成块,放入沸水锅中(加入盐)烫伤,取出干淀粉,放一分钟,再次撒上干淀粉,然后放入油锅中煎至金黄色;

2.炒锅开火,倒入一些精炼油,然后倒入材料炒至加盐调味,倒入油出锅。

功效:益气开胃,降血压,消食止泻,清热解毒。

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