老黄瓜咸肉排骨汤如何做好吃的做法

黄瓜是我们生活中非常常见的一类蔬菜，很多人只是喜欢它的味道而已，其实黄瓜也会可以和排骨一起炖汤的。以下是小编推荐的老黄瓜咸肉排骨汤如何做法，欢迎阅读!

制作老黄瓜咸肉排骨汤如何的食材制作老黄瓜咸肉排骨汤如何的步骤

1.所有材料准备好，黄瓜、排骨洗净。

2.排骨放入冷水锅中，大火烧开至血沫浮起。

3.

捞出排骨用清水洗干净。

4.咸肉切片。

5.生姜切大片。

6.把清洗干净的排骨放入汤煲中。

7.加入咸肉片。

8.放入生姜片。

9.放入料酒。

10.大火烧开，撇去浮沫，加盖小火炖煮90分钟。

11.

老黄瓜去皮去籽。

12.切成滚刀块。

13.把老黄瓜放入汤煲中。

14.再煮10分钟，加入胡椒粉、味精、盐关火，最后撒入切成末的香葱即可上桌。

黄瓜的功效

1、补水

黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。

2、排毒营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。

3、补充维生素黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

4、护肤黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。

5、预防便秘黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

6、抗癌黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

7、预防糖尿病，降脂稳压黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。

8、清新口气黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。

9、顺发亮甲黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。

10、减轻关节炎和痛风疼痛黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。

11、醒酒黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。

12、有益肾脏健康黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。